产后怎么让肚子紧致，产后痔疮要怎么治疗好呢

　　产后减肥的方法有很多，一般产后妈妈们会想尽快恢复身材，因此，会有各种方法减肥。产妇一定要选择适合自己的方法进行减肥，同时，减肥也要适可而止，过度的减肥让身体透支，反倒不利于减肥。尤其是很多产后妈妈们肚子上的肉很多，想要瘦下去并不容易，那么，产后如何让肚子更加紧致呢?

产后怎么让肚子紧致

　　1、节食不能太早，至少要等到宝宝两个月的时候再开始减肥，否则会影响自己的身体恢复，也会影响奶水的供应。

　　2、产后减肥是快不起来的，因为身上多余的赘肉是经过10个月积累的，所以在制定减肥目标的时候一定要现实。

　　3、锻炼要循序渐进且长久坚持。生产完之后的三个月内，锻炼要适可而止，因为前三个月还属于身体伤口的恢复期，剧烈运动会直接影响身体恢复的好坏。等到宝宝6个月之后，宝妈的身体基本上处于复原的状态了，就可以跟产前一样进行一些减肥运动了。

　　4、如果是母乳喂养，在减肥的过程中不要忘了要给宝宝留下1800卡路里的热量，这样才能给宝宝供给奶水。

　　5、吃饭的时候，要讲究细嚼慢咽，吃得太快对自己的减肥是没有任何帮助的。

　　6、早餐一定要吃，否则会影响减肥效果，反而会让自己觉得整天都没有精神。

　　7、宝妈要多吃水果，少喝一些超市售卖的果汁、咖啡，这些果汁中有添加的糖分，不利于减肥。吃零食的时候也要吃健康的零食，尽量不吃高热量的饼干。

　　8、减肥不等于节食，节食对减肥是没有帮助的，反而会让自己的身体越来越虚弱，得不偿失。

　　9、快速的减肥容易使排除的毒素贮藏在身体中的脂肪里，然后进入血液和奶水中，不利于产妇和宝宝的健康。

产后痔疮要怎么治疗好呢

　　1、每日数次，用柔软的冰袋敷在患处。冰可以帮助减少肿胀和不适。

　　2、坐浴，您的底部浸泡在温水中，简单地坐在浴缸或澡盆。淹没住你的下半身肛门直肠部位。每天一次，浸泡10分钟左右，尝试几天。

　　3、冷暖交替治疗，开始用冰包，然后用温水。

　　4、每次大便后，轻轻但彻底清洗患处。

　　5、一般的药膏，小心使用。因为往往会造成对皮肤产生刺激。

　　6、减少直肠静脉的压力，以减轻疼痛。避免坐或站立很长一段时间。