剖腹产后坐月子能吃什么,顺产多久可以做产后恢复与坐月子常识

　　剖腹产后坐月子能吃什么？在现代社会是中，人们的日常饮食是重中之中的事情，也是必不可少的。但是随着生活水平的提高，人们对于饮食的要求也是越来越高的，变着花样来吃，只要好吃就行了。但是人们常常会忽视一个点，这个食物是否对身体有害呢？可能大部分人都会忽视这样的问题。现在很多准妈妈也会想要通过日常饮食来调养自己的身体，那么　剖腹产后坐月子能吃什么呢？

剖腹产后坐月子能吃什么?

　　产后的饮食要以易消化，营养均衡为主，不易添加过早过多需要循序渐进。剖宫产排气后才可以进食，首先要吃一些流食，比如说米汤，鱼汤，肉汤之类的食物。这些食物都比较易消化，而且汤类食物可以增加乳汁量。还可以添加一些新鲜的蔬菜水果，这些蔬菜水果当中含有较高的维生素和微量元素，有利于产妇的营养代谢均衡。如果患者没有明显消化道不适感，就可以吃一些固体食物，仍然是以易消化为主，比如说瘦肉，蛋清，鱼肉等等，这些食物当中含有很高的蛋白质有利于切口的愈合。

　　产后恢复的重点，莫过于体形的恢复。但是产后瘦身，宜在分娩后六周以上进行。

　　由于分娩会消耗一个正常女性大部分的体力，所以分娩过后女性需要补充一定的营养支撑身体的恢复以及哺乳的需要。所以产后瘦身适宜在分娩后六周以上开始进行。并且要注意循序渐进，不可操之过急。

剖腹产后多久可以走路?

　　分娩时最好不要外出。最好在室内休息，不要出去，因为很容易被风刮走。如果你必须出去，你必须穿更多的衣服。最好不要走得太远，注意你的身体，因为分娩后你很虚弱，你必须保护自己。一般来说，一个月后你可以出去。

　　剖腹产是指切开母亲的腹部和子宫以生孩子的手术。对母亲身体的伤害相对较大。分娩后30天你可以去户外散步，但是你应该注意不要过度劳累。建议你注意休息，适当的散步和锻炼，这也有利于母亲的康复。

　　剖腹产后，女性最好优先选择清淡饮食，通常会吃更温暖、更营养、更容易消化的食物。可以多喝人参汤，多喝老母鸡汤和老鸭汤，这些食物对剖腹产后的恢复非常有帮助。