产后怎样才能收腹肚子，产后坐骨神经痛怎么治疗好得快

　　目前，大多数人知道他们应该很好地减肥。在当今社会，人们基本上更瘦了。越来越多的人知道肥胖对他们的健康不利，所以即使他们很胖，他们也应该尽力减肥。当然，如果你发现自己在分娩后变胖，你也需要减肥。那么，产后怎样才能收腹肚子?　　

产后怎样才能收腹肚子

　　生完孩子后，肚子看起来仍然又大又圆。这实际上是因为子宫还没有恢复正常。你只需要耐心等待。我们可以把女人的肚子想象成气球，怀孕的过程就是吹气球的过程。吹气球需要一段时间。气球慢慢膨胀，就像孕妇的肚子逐渐膨胀一样。然后是生产。生产过程可以想象为从气球内部释放空气的过程。如果我们想让气球回到原来的状态，我们需要慢慢放气。通缩过后，我们还需要一个等待它复苏的过程。因此，腹部恢复的原理与分娩后气球释放空气的原理相同。整个过程是稳定的，但你只需要耐心等待。

　　注意是仰卧半起哦，锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。这个时候，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰卧起坐效果更加明显。30个为一组，每天做5次，每次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。每天坚持做，半个月就可以见效，需要很大的耐力哦，想要45天变辣妈是需要汗水和付出的!

　　大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的各类也很多，如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的。美国营养学院期刊的一项研究发现，用豆浆代替奶作为正餐饮品的肥胖者能更成功地减肥。　　

女性为什么要减肥呢

　　42-45岁的女人：保持女性的优雅，不能发福，不能发福!45-48岁的女人：继续保持女性的优雅，不能发福，送孩子上大学的时候，要给人一种感觉，不像母子母女，倒像姐弟姐妹，哈哈!49-52岁的女人：唉，这个时候，对男人的戒备可以小了，因为这个时候的男人也老了，外遇?无心也无力了!大半辈子的夫妻，亲情可以胜过一切情，最后的路相互扶持走的才幸福呀!可是还是不能发福，高血压等一切肥胖引起的疾病的高发期呀，还要保持身材!52以后，大半辈子都过去了，也该退休了，每天没事干，就做做运动，保养身体，看来也不会胖到哪儿去了，减肥，女人一生的事业呀!偶已经错过了前两个阶段，第三个阶段也要过去，为了美丽，坚持减肥。

　　体重减轻后，你会明显感到自己精力更旺盛，那是因为氧气的代谢效率提高了。以前要走的上气不接下气的楼梯，现在已经不在气喘吁吁了。打个简单的比方，就是在发动机功率不变的情况下，自重减轻了，自然就能跑得更快更远更轻松了。