产后有恶露发黄正常吗，产后怎样减肥最有效的方法

　　产后产妇都会有排恶露的现象，而且排恶露的颜色也是十分有说法的，因为不同的颜色代表着不同的时间，每到一个时间恶露排的颜色也是不一样的，恶露排出的时间是两周，出现的颜色有红色，浆性等，那么产后恶露发黄正常吗?下面小编为你一一解答。

产后有恶露发黄正常吗

　　一般情况下产后恶露颜色是有变化的，而随着颜色的变化，我们也将恶露分为红色恶露、浆性恶露和白色恶露三种类型，而这三种类型的恶露颜色区别是很大的，红色恶露颜色为鲜红色，这个时期为孕妇排恶露的初期，恶露中的血液含量较高，所以呈现的颜色为鲜红色，而到浆性恶露时期，恶露中的血液明显已经减少，浆性恶露为浅红色，而这个时期的恶露持续时长也比较长，白色恶露可谓整个排恶露时期的尾声，这个时候的恶露主要是白色，里面已经没有血液。

　　产后恶露一般是指产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出的物质，而从恶露的颜色我们也可以判断排恶露的时期，也可根据恶露的颜色猜测阴道是否被感染。

　　产后恶露颜色变化是怎么样的呢？一般产后恶露不是一成不变的。在一般情况下，产后恶露大约在产后三周就排完了，而因为孕妇身体的差异，有些人排净恶露只需两周时间，而有些则长达六周。而在这期间，恶露的颜色一般是不一样的，随着时间的推移，产后恶露颜色变化会由鲜红向白色转化，而这也预示着排恶露的时期即将过去。

　　由于子宫收缩而导致胎盘从子宫壁上剥落，而子宫壁上的血管自然会出血，然后随着子宫的恢复而慢慢关闭血管断端而形成了恶露。在这个过程中，流出的血液及宫壁上脱落的蜕膜组织以及粘液等混合物就是恶露。其实产后排除恶露也是子宫在恢复的一个特征，产后排恶露对孕妇的身体是有好处的，而从产后恶露的颜色变化，也可看出自己的一些身体问题。一般正常的产后恶露颜色变化是：鲜红、浅红、白色。而这也是正常的恶露颜色变化。在排出恶露的这一段时间内，产妇要注意阴部的清洁和干燥，勤更换内裤和卫生巾，若是恶露的颜色变化非寻常化，则要注意是不是阴部受到感染。

　　一般产后恶露排净需要三周时间，而在这段时间中，随着恶露颜色的变化，我们也可简单的将恶露分为红色恶露、浆性恶露

　　和白色恶露三种，而这三种恶露的形态颜色也是各不相同，持续的时长也是不一样的，下面我们就分别对红色恶露、浆性恶露和白色恶露这三种类型进行叙述。

　　红色恶露：红色恶露一般见于产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。血性恶露持续三到四天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。

　　浆性恶露：浆性恶露持续时间为一周以后至半个月内，恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，使得恶露变为浅红色的浆液，此时的恶露称为浆性恶露。浆液恶露持续十天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为恶露变为白色恶露。

　　白色恶露：浆性恶露一般是见于半个月以后至三周以内，这个时期的恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，使恶露变得黏稠，色泽较白，所以称为白色恶露。白色恶露持续三周干净。

产后怎样减肥最有效的方法

　　怀孕、生产再到坐月子这是一个非常艰辛且漫长的过程，怀小孩的时候因为摄入热量过多而长肥了一圈，生完孩子后却怎么也瘦不下来，妈妈们以往曼妙的身材也不复存在，这几乎是当了妈妈的女人们都会遇到的烦恼。对于她们来说产后最艰巨的任务就是如何减肥。

　　对于产后体重仍增加的女性而言，应根据自身的体质适当的喝添加粉光参、黑芝麻、薏仁等药材的茶饮，具有活血补血、益气降脂的功效，同时日常饮食的淀粉摄取量宜减少1/3~1/2。另外，应多吃新鲜的水果和蔬菜促进肠胃蠕动，因产后体内易滞留水份也可用刮痧、敲打等方式刺激屁股下缘至大腿后方膀胱经及大腿外侧胆经，使气血通畅、促进循环及排水。需要特别注意的是，冰品、冷饮及竹笋、白萝卜、西瓜等寒凉性食物易增加体内寒气、影响脾胃机能，不利湿气排除及减重外，还会有易流汗、引发生理痛等问题，减重者应避免食用。

　　现在的新妈妈开始尝试各种各样的减肥瘦身方法来恢复窈窕身材，因为大部分人在生完孩子之后体重会持续飙升一发不可收拾，对新妈妈来说如何甩去一身脂肪、恢复肌肤紧致已成了照顾宝宝之外的头等大事。产后减肥的方法可谓五花八门，比如定期健身、休息充足、瑜伽等，但是也有很多妈妈们喜欢通过食疗法来减掉身上的肉肉，下面为大家简单介绍2种。

　　一、养阴清热烩海参材料：海参1碗、黄芪3钱、新鲜山药半碗、山竹3钱、桑椹子3钱，石斛3钱、姜3片，适量鲜干贝、虾仁、香菇、小玉米。

　　做法：1、将中药材放入纱布袋中，加入1500cc的水，熬煮45分钟，取药汁备用；2、虾仁及鲜干贝先以热油爆炒备用；3、将海参、香菇、小玉米与药汁一天炖煮，熟后加入虾仁及鲜干贝，快炒数下，加酒及调味料，勾芡后即可食用。

　　二、山药紫米汤圆材料：新鲜山药一斤、红豆半斤、桔梗1。5钱、紫糯米一杯、黄精一两、适量小汤圆及冰糖。

　　做法：山药削皮洗净，切成丁块备用；加水浸泡约一小时，黄精加入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚后，转为小火，煮熟后加入山药，再煮约五分钟，最后加入冰糖及滚煮之汤圆，即可食用。