产后月子里能吃钙片吗，产后坐月子能吃南瓜吗

　　在坐月子的时候吃什么是很多孕妇都会非常关心的一个问题。而且坐月子时候的女性的饮食有很多的禁忌，如果妈妈们在产后不注意调理，对于她们以后的健康影响是非常大的。产后女性也非常需要铁和钙的吸收，特别是补钙。但是我们又不能随便乱吃补品，这时候就想知道，产后月子里能吃钙片吗?

产后月子里能吃钙片吗

　　坐月子期间以及整个哺乳期都应该补钙的，这样母乳中才会含有丰富的钙，宝宝不容易缺钙。怀孕期间吃的维生素钙片，如果开封时间不长，还可以继续吃。

　　这个一般是可以吃的，只是不要多吃，不然是会引起便秘的现像的，只要是不便秘，可以吃，对宝宝没有什么影响，建议营养均衡，合理安排作息时间。

　　坐月子期间有很多营养的食物可以吃。鸡鸭鱼肉骨头汤里面都含有大量的钙质。不需要另外补充钙片。如果确实另外要补充钙，可以在医生的指导下进行。

　　月子期间是可以继续补充钙剂的，这样对于孩子的身体发育有很好的效果的，避免孩子出现这个夜惊的情况的，另外这个补充钙剂，可以对于这个孕妇的身体恢复也是有很好的效果的，另外你说的药物是可以吃的，会有很好的效果的。

　　在哺乳期期间是可以吃钙片的，不但能够补充母亲钙质的需要，还有提高乳汁含钙量，有利于乳汁质量的提高。建议你，在坐月子期间一定要注意保暖和休息，室内适当的通风，注意营养合理，并且要有适当的活动，有利于身体的康复，在满月时做b超检查看看子宫恢复情况。

哺乳期的饮食注意事项

　　哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育，哺乳期妈妈是有一些注意事项的，妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶，使宝宝无乳可吃。

　　母乳妈妈们要对饮食禁忌多关注，有一些食物最好不要吃，类似韭菜等挥发性较强的食物气味会含在奶水中，宝宝很可能会因为讨厌这些气味而不喝奶。还有不要吃麦芽，可能会导致退奶。

　　妈妈们在哺乳期间的心情很重要，有的妈妈产后遭遇工作压力等困难后，情绪低落，导致乳汁分泌变少，母乳质量也变差了，舒畅的心情、良好的休息状况对泌乳量有很大影响。所以在哺乳期间，妈妈要保持心情愉快。

　　在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。

　　哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。要重视蔬菜和水果的摄入，因为新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌，也能够增加母乳营养，同时增加宝宝的营养，促进宝宝的健康成长。