产后孕妇可以吃鸡精吗，吃什么缓解产后腰疼的厉害怎么办

　　中国人在做菜的时候，为增味使食物更加地美味，都喜欢放各种调味料。其中，鸡精是我们日常中经常会使用到的，但是它并不是真的从鸡身上提取出来的，而是化学的合成物质。那么产后的女性可以吃鸡精吗？会有什么不好的影响吗？

产后孕妇可以吃鸡精吗

　　鸡精含有阻碍锌元素吸收的成分，正在哺乳的产妇可能会将这些成分通过奶水过给孩子，加重新生宝宝的代谢负担。所以不建议产后食用。鸡精中含有谷氨酸钠，入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌，不利于产妇的恢复，也影响母乳中锌的含量。婴儿绝对不要吃鸡精，鸡精含有谷氨酸钠，在人体内很容易和锌结合形成谷氨酸锌，造成孩子缺锌的状态，如果缺锌孩子会食欲差易生病，还会影响孩子的智力发育。

　　产后的妈妈要少吃以下的东西，　醋：少吃或不吃，哺乳妈妈食醋过多，严重的会导致宝宝湿疹。猪油：少吃，哺乳妈妈要少吃，猪油含有大量胆固醇，会通过乳汁传递给孩子，对宝宝发育不利。辣椒：少吃，辣椒属于辛辣食物，容易上火，会导致便秘、痔疮等疾病。酱油：少吃。豆瓣酱：少吃，豆瓣酱含有各种添加剂，不利于产后恢复，还影响奶水质量。

　　产后在恢复期间，一定要注意休息，保持心情舒畅，不要进行剧烈的运动，平时多食用一些新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鲜奶等食物，注意会阴部的卫生。

产后喝红糖水好吗

　　大家都知道女性在生完宝宝之后身体非常的虚弱，不管是顺生还是剖腹产，都会大伤元气。身体如果想要尽快的恢复，就必须要谨听医嘱及时排出身体中的恶露，排出瘀堵在身体内的经血，那么产妇产后喝红糖水好吗？

　　首先，产后喝红糖水，能够及时的把身体中的恶露给排出去，还能够及时的补充产妇生产过程中所流失的铁元素，所以说产后喝红糖水是非常好的。

　　其次，女性如果是头胎生产，那么子宫的收缩力是非常好的，恶露的时间也不会过于长，所以这个时候适当的喝红糖水，对女性的身体是非常有好处的，第一能够促进女性子宫的收缩有利于恶露的排出，还能够有效的促进乳汁的分泌，但是时间不要时间过长。

　　最后，红糖还能够及时的补充产妇身体内的热量，起到一定的驱寒效果，对于产妇恢复身体机能非常有好处。