产后右乳头不通怎么办，产后怎样快速减肥瘦身

　　母乳的哺乳可以让婴儿更好更安全地成长，还可以让产妇更快速地恢复。通常医生会建议产妇两边乳头交换着来哺乳，不然长期使用一边容易使那一边的乳房，下垂或者是变形。但是，产后右乳头不通该怎么办呢？

产后右乳头不通怎么办

　　如果产后妈妈喜欢吃甜食，补充水分又很少，这是就很容易出现堵奶了。这主要是因为母乳的来源是妈妈的血液，如果日常饮食偏甜，就会让血液粘度增加，循环变慢，很容易引起乳腺堵塞。尤其是过节的时候，哺乳妈妈要更注意克制自己的食欲。 产后新妈妈身体虚弱，加上需排出子宫内淤血，诸如一些生冷、辛辣的食物尽量不要吃。这么做主要是为了能够避免生冷食物损伤肠胃的健康，防止寒凉的食物影响恶露的排出，造成腹痛等症状。分娩会致使产妇失血伤津，往往还会出现阴虚发热的情况。

　　热敷的话能够阻塞乳腺，乳块就会通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，从乳房下部一直按摩到乳头，再将乳汁挤在容器中。

催奶的“美食”方法

　　有那么一些食物，看起来非常平凡，价格也不高，却是催奶的大功臣

　　1、黑芝麻，黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。

　　2、花生，花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　3、丝瓜，丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　　4、金针菜，金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

　　5、茭白，茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草（或山海螺），同煮食用，有较好的催乳作用。

　　6、莴笋，莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其他所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。