产后孕妇吃菠菜好吗，产后做月子能吃葡萄吗

　　怀孕期间的母亲经常有各种各样的担心，毕竟，这是怀孕的早期阶段。一些孕妇患有严重的晨吐，导致恶心和呕吐，并导致孕妇营养摄入失调。因此，应该特别注意什么?孕妇能在怀孕期间吃菠菜吗?产后孕妇吃菠菜好吗?　　

产后孕妇吃菠菜好吗

　　1、菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物(如豆腐)共烹，可形成草酸钙，既不利于人对食物钙的吸收，又有害胃肠消化，烹调时需注意。

　　2、食用菠菜时，可先在沸水中烫泡一下，可使草酸钙减少一部分。

　　3、由于菠菜性滑，大便秘结者吃菠菜有利，肠胃虚寒，腹泻患者应少食。

　　4、食用菠菜时要注意现洗、现切、现吃，不要去根，不要煮烂，以保存更多的维生素C和铁、钙。

　　5、保存菠菜要注意轻拿轻放，冬春两季以防冻为主，夏秋两季以防热为主，应垛码在阴凉、潮湿、通风处，防日晒雨淋。

　　6、食用菠菜时，为了不损失营养，最好带根吃。　　

春季饮食小常识

　　春季来临，万物复苏。我们也开始新的一个四季轮回，在春季开始的时候，我们首先要注意的就是自己的饮食问题。吃合适的食物可以帮助我们身体更健康，吃了错误的食物可能就会导致我们食物中毒。因此在春季饮食中，我们有哪些小常识需要注意呢?

　　1、饮食需清淡

　　春天来了，首先要做的是注意开始吃清淡的食物，避免生冷的食物。在选择动物肉时，也要避免高脂肪食物，因为太油腻的食物容易让人觉得饱，导致疲劳。

　　2、多喝水

　　春天本身比较干燥，所以我们的身体会流失更多的水分。因此，我们必须注意春季水量的补充。饮用水可以增加我们血液循环的血容量，这有利于促进我们身体的新陈代谢，更有利于我们排除毒素，并减少毒素对肝脏的损害。

　　3、多吃蔬菜

　　在春天的饮食中，我们必须注意多吃蔬菜，因为我们中的许多人从冬天过来后，体内维生素或微量元素摄入不足，这些物质的缺乏会导致身体问题。因此，当春天来临时，我们必须多吃蔬菜，平衡营养，确保健康。