产后怎么调理身体，产后子宫偏大怎么恢复

　　众所周知，生产后，新妈妈需要好好照顾自己的身体，以免生病，因为她在分娩时没有好好照顾自己。然而，许多新妈妈在分娩后不知道如何恢复健康，因为她们不了解分娩时的注意事项，那么就让我们一起来看看：产后怎么调理身体？　　

产后怎么调理身体

　　产后饮食上可以选择高蛋白、营养丰富的食物，新鲜的蔬菜、水果。避免油炸、辛辣、生冷的食物，尽量避免人参、田七等活血的食物以防产后出血。要注意休息，适当活动，避免过度劳累，避免爬楼梯。衣着宜宽松，勤换衣物，注意个人卫生，如及时清洁口腔、软毛刷刷牙等，也应注意清洁外阴，以防感染，并注意观察产后恶露的量及气味。产后需保持房间通风，避免密闭。产后可以做产后体操进行产后锻炼以助于产后恢复。产后需保持愉快的心情，有利于自身身体更好地恢复和宝宝健康成长。　　

产妇排恶露注意事项

　　虽然产妇服用恶露是一种正常的生理现象，但在产妇服用恶露期间仍有许多事情需要注意。最重要的是要注意性行为。一般来说，产妇需要三周时间来服用恶露，但是在移除恶露期间，她们仍然需要禁欲。分娩后不到50天内绝对禁止性行为。然而，在恶露摘除期间，产妇阴部通常很敏感。因此，垫纸的质地应柔软，并应注意消毒。每天应使用温水或1:5000高锰酸钾溶液清洗阴部，并应经常更换月经垫和内裤以防止其发生。当恶露降低时，产妇可以试着下床走动，有利于气血循环和子宫剩余混浊的排出，加快恶露期的排出。

　　若是属于血热、血瘀、肝郁化热的病人，应加强饮料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清热化淤;卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅，安慰病人，消除思想顾虑，特别要注意意外的精神刺激;脾虚气弱的病人，遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品。肝肾阳虚的病人，可增加滋阴食物，如甲鱼、龟肉等。

　　使用带有计量恶露量的医用产妇垫，随时记录恶露量的变化，观察是否在正常范围内以免出现产后大出血，使用100%纯棉制品，产妇分娩后肌肤很敏感，伤口也容易感染，必须使用全棉的产品，市面上很多产妇用品都不是百分之百的纯棉的，产妇使用起来会不舒适，容易过敏，还需要特别注意的是，产妇使用的东西必须灭菌。