产后有必要买吸奶器吗，产后怎么减肥最有效方法

　　有的产妇会出现奶多，奶水会溢出来的现象。这个时候就可以使用吸奶器了。吸奶器可以把多余的乳汁吸出来，防止乳房胀痛。还可以有效的防止乳汁变质，影响婴儿的身体。产妇在选择吸奶器的时候，要选择符合自己身体状况的。

产后有必要买吸奶器吗

　　对于新妈妈们来说，要不要准备吸奶器让人很纠结。有人说买，有人说没必要，而且也不知道自己到底是不是需要吸奶器。如果您有下面这些表现，那么就可以考虑准备一个吸奶器了!

　　要不要买吸奶器呢?如果您奶水充足，就可以准备一台吸奶器

　　有些妈妈奶水很充足，在分娩前就会有乳汁溢出，或者乳房胀的情况出现。如果您有这样的表现，就可以准备一台吸奶器，在分娩后，每次宝宝吃完奶如果还有剩余，可以帮助排空乳房，保持健康。

　　如果您准备在产假后上班，就可以准备一台吸奶器吸奶器作为一个小家电，使用的机会并不会太多。如果您考虑备奶问题，那么吸奶器就是必要的了。在家备奶可以选用功能强大一些的，而考虑随身的，就要对其是否小巧便携进行考虑了。

　　如果您的乳头较为脆弱，身体不适不能哺乳时，或者是有乳头内陷的情况，就可以准备一台吸奶器

　　很多妈妈在刚开始哺乳时，因为哺乳姿势不正确或者本身乳头肌肤比较脆弱，不适合直接哺乳时，或者妈妈生病不适合哺乳时，可以用吸奶器讲乳汁吸出，防止宝宝暂时不吃奶时奶水减少。不过这只是暂时过度的办法，解决这种问题的根本方法还是多按摩乳房和掌握正确的哺乳姿势。另外有妈妈乳头轻度内陷，使宝宝无法很好的衔乳，可以借助吸奶器。

　　如果宝宝吸吮能力低，就可以准备一台吸奶器

　　喂奶是妈妈和宝宝双方进行的，大部分宝宝是可以凭自己的力量吸吮乳汁的。但有些宝宝可能因为身体较弱的原因，吸吮比较费力，这时妈妈可以在宝宝吸吮乳房之后，将吸奶器吸出的奶喂给宝宝。一般早产宝宝的吸吮能力会出现不足。不过即使是早产宝宝，也应该给予足够多的机会让其吸吮乳房，尽量避免依赖奶瓶喂养，否则不但宝宝吸吮能力依然很弱，妈妈的奶水也会越来越少。

　　在产后妈妈当中，吸奶器的使用率还是挺高的，至于您是在产前准备还是产后准备都没有太大的问题。分娩后6小时以内基本都会进行哺乳了，即使提前没有准备，也可以在正式哺乳后根据不同的情况，再考虑是否要准备。

产后怎么减肥最有效方法

　　(1)母乳喂养是法宝

　　宝宝生下来以后母乳是最营养的食物，能够为宝宝的健康成长“保驾护航”，而大量的调查研究发现，母乳喂养的妈妈瘦身的效果以及速度都比不母乳的妈妈要快，因为妈妈们身体所摄入的能量会通过乳汁输送给宝宝。因此说到产后怎么减肥最有效这个问题，母乳喂养这个“法宝”千万别忘了。

　　(2)合理的膳食调理

　　产后很多妈妈为了确保宝宝有充沛的母乳喝，因此会大量进补以保证营养充足，但实际上产后如果不注意合理的膳食调理，将会加剧产后肥胖的问题。说到产后怎么减肥最有效这个问题，建议从饮食调理着手开始调理，多吃点营养丰富的豆制品、乳制品，并且多吃些新鲜的蔬果，尽量避免吃高脂肪、高热量食物。

　　(3)适度的运动锻炼

　　产后怎么减肥最有效?产后3~6个月内都是瘦身的最佳时期，在这个减肥瘦身的黄金阶段，准妈妈可以适当进行运动锻炼，例如慢走、产后瑜伽等，在身体可承受的范围内进行适度的运动训练，效果是非常好的。

　　以上就是关于产后怎么减肥最有效的相关内容介绍，其实帮助产后减肥瘦身的方法还有很多，希望妈妈们如果有肥胖的困扰，一定要积极行动起来让自己恢复苗条好身材。