产后右胯痛是怎么回事，产后怎样快速减肥方法小妙招

　　女性从怀孕开始可能就要经受各种疼痛，腰痛、分娩痛、阵痛，可是很多人没想到还有产后痛。有一部分女性在生完宝宝之后出现胯骨痛，这是怎么回事呢?

产后右胯痛是怎么回事

　　出现胯骨疼痛的朋友,要注意了解是否是坐骨神经痛所引起的,当然如果出现一些不良的生活习惯的话,也可能会无形当中引发疼痛感,建议还是到医院做全面的检查,明确原因再治疗调理。产后出现右胯骨痛的原因有很多，宝妈们可以对号入座:1、一般的情况关节炎、劳损、腰椎疾病的情况往往是可以引起的。平时注意休息,不要剧烈运动,不要长时间的坐立行,不要弯腰搬运重物,要卧硬板床休息两到三周,局部保暖,可以在饮食调理下,要求一般食物即可,少用油煎,刺激性食物.补充些蔬菜水果,多喝水很有必要的,进行户外运动,增加抵抗力。2、如果确定是腰椎间盘突出导致的右胯骨痛的话,仅仅靠牵引是不足以起到治疗作用的,仅仅可以改善症状。目前治疗腰椎间盘突出症的有效治疗方法就是,手术治疗,此手术的全称就是腰椎板切除减压,髓核摘除,经椎弓根系统内固定,横突间植骨融合术。一般考虑坐骨神经痛,一般是腰椎间盘突出引起的。建议去医院做腰椎CT检查确诊,卧床休息,服用活血止痛药物及营养神经药物治疗。

产后怎样快速减肥方法小妙招

　　1、均衡膳食。减肥时需要均衡膳食，做到荤素得当，而这一点算是要减肥人士的默契。而在零食方面则是要戒口，很多零食都是高热量的，所以让自己的体重降下来，最基本的就是要从饮食上开始控制。2、多做运动减肚子。若是不想单纯的进行体育运动，则可以没事多多做家事，其实家事就像是简单的运动，特别是吃完饭后洗洗碗，拖拖地，打扫下厨房，抹抹桌子和其他家具，这绝对是比吃完饭就直接坐着消耗的热量脂肪要多，做仰卧起坐也是消除肚子上赘肉的好方法。3、多喝水。便秘是女性产后常见的问题。为了阻止它,至少喝八杯水,甚至更多,如果你发现自己口渴,喝柠檬水或草药茶,也能帮助你防止便秘。便秘会导致毒素堆积在体内,容易造成肥胖。4、给自己多一点时间。你必须考虑一下,你经过了9个月的怀孕,然后你在产后还要有9个月的时间来恢复你的身体。这是一段时间你的身体经过了怀孕、分娩、喂奶的过程,你的身体是需要时间调整的。所以,在你决定要减肥的时候你就要明白,你要花更多的时间来恢复苗条的身材,不要因为短时间没有成功就放弃,只要你坚持,就一定可以成功瘦身的哦!