产后孕妇能喝麦片吗，产后最好的避孕方法6

　　产后的产妇在饮食方面是最值得人们注意的，尤其是有的产妇喜欢吃一些辣的，凉的食物等等，这个时候产妇应该学会控制自己的不良习惯，多吃一些有利于身体健康的食物。我个人觉得产妇可以喝麦片，不过也要适可而止。那么产妇究竟在产后能不能喝麦片呢?

产后孕妇能喝麦片吗

　　能吃，燕麦富含维生素B1、维生素E、钙、磷等元素，对产妇有催乳功效，同时对身体浮肿、便秘等症状也有辅助疗效，具有增强体力、预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血、补钙的功效。

　　燕麦选购技巧

　　·好的燕麦外观完整，大小均匀，饱满坚实，富有光泽，不含杂质。

　　·购买燕麦片需要注意包装的完整，不能破损，确保在保质期内。

　　·仔细观察燕麦产品的膳食纤维含量，膳食纤维含量越低，说明产品中的燕麦含量也越低，纯燕麦产品的膳食纤维含量在6%～10%左右。

　　·注意选购纯燕麦片和燕麦比例高的早餐麦片，不要选择添加了大量糖、香精，燕麦含量很低的麦片产品。

　　燕麦的功效与作用

　　裸燕麦富含蛋白质、膳食纤维、维生素B、叶酸、维生素E、磷、铁、钙、镁、铜等元素，可以改善血液循环，促进伤口愈合。对便秘有辅助疗效。同时对女性来说，燕麦是一种健康的减肥食品，并有保湿润肤、美白祛斑、抗皱护发的作用。

　　1、产妇吃燕麦，有利于伤口的恢复：

　　燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。因此，产妇吃燕麦，有利于伤口的恢复。

　　2、产妇吃燕麦，有美白祛斑的功效：

　　部分产妇由于由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，因此在脸上会出现色斑。燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。

　　3、产妇吃燕麦，可以起到缓解便秘的症状：

　　由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结，因此，产妇很容易便秘。每餐食用燕麦100克能摄入膳食纤维9克，起到滑肠通便的功效。

产后最好的避孕方法

　　人处于不同的时期，不但其生理状况不同，而且当时的实际想法、观点也不一样，因此，各个阶段转最佳避孕方式也不同。

　　1、新婚夫妇：以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为佳。由于新婚妇女阴道较紧，不宜上环和阴道隔膜。想在半年后怀孕的，不宜用长效避孕药（针），因为用了长效避孕药的，其停药后半年方可怀孕，否则对胎儿不利。

　　2、探亲夫妇：以男用避孕套、女服用探亲避孕药片为佳，不宜采用安全期避孕法，因为两地分居的夫妇相逢，情绪激动，往往会“即兴排卵”或“提前排卵”，安全期推算不准，很容易导致避孕失败。

　　3、哺乳期妇女：以男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏为佳;不宜用口服避孕药，因为它可影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育。

　　4、独生子女夫妇：以女用短效口服避孕药为佳，如需要再生，停服避孕药即可。子女幼小，男女双方不宜行结扎术，以防子女意外;虽然男女都能够再通，但毕竟有一定的难度。但如果不再想生育了，则以结扎术为最佳。

　　5、更年期妇女：以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳，不宜用口服或注射避孕药。因为更年期妇女，卵巢功能已逐渐衰退，这时往往表现为月经紊乱，而那些口服或注射避孕药物，会加重经期的紊乱。

　　1、安全期避孕法：避孕成功率70%～80%。

　　即利用月经周期推算法，或基础体温测量法或宫颈粘液观察法等，掌握妇女的排卵期，选择在非排卵期（即安全期）性交，排卵期不性交的方法来避孕，使精子和卵子错过相逢的相会。月经规律的女性，大约在预算的下次月经前14-16天排卵，在此日期前后2-3天内不安全，其它日期是安全期。

　　2、外用避孕药——包括避孕药膏、药膜：避孕成功率70%-80%。

　　在性生活前，将药膜团成一团放入阴道，溶化后可起作用。

　　3、男用避孕套：避孕成功率80%～98%。

　　在性交前，由男方套在生殖器上。这是年轻人中最普遍使用的方法，最大的优点是丝毫不干扰妇女生理，还可以防止性传播疾病，坚持使用的最大障碍，是无论如何改进套的质地，仍有一些人感到这层薄膜影响了他们最好地享受性爱。

　　4、液体避孕套：避孕成功率96%以上。

　　使用特制推进器。在入睡或房事前3分钟，将4.2毫升膏液一次性注入阴道内即可，功效持续八小时。该品经国家计划生育委员会科学技术研究所检验，1分钟内100%杀死人体精子，期望怀孕的女士禁止使用。并按说明书操作！

　　5、宫内节育器：避孕成功率95%以上。

　　由医生放入子宫内。防止受精卵在子宫着床。环的放置和取出需要一定的操作，放环后可能会有轻量增多，经期腹痛，子宫穿孔，或诱发炎症，多用于产后妇女，新婚女性计划1-2年内不生育的可使用‘母体乐’。

　　6、口服短效避孕药：避孕成功率99.9%。

　　首次服用应该在经期的第1-5天开始，每天一片，不要间断，功效从服用之后14天开始。

　　7、避孕针：避孕成功率99.9%。

　　每月肌肉注射一次。减少了每日服用的麻烦，容易引起月经不规律，如果尚未生育最好不用。

　　8、皮下埋植药物避孕：避孕成功率99.9%。

　　在上臂皮下切一个半厘米的口，扇形插入2或6个小棒样的避孕药。这些长效的方法减少了每日服药的麻烦，也不会因漏服而怀孕。但是，相当比例的女性使用会月经不规律，甚至发生严重的紊乱而再次求医，因此，如果几年内打算生育，最好不用。

　　9、永久性避孕法——女性结扎输卵管、男性结扎输精管：避孕成功率99.9%。

　　需到医院做手术。女性结扎输卵管极易误伤腹腔内重要脏器，造成手术中死亡。最常被误解，其实，产生女性激素的器官是卵巢，发生月经的器官是子宫，性生活的主要器官是外阴，阴道和部分宫颈，这些都没有损伤，只是把运送卵子的输卵管切断或夹闭，伤口范围示不超过1厘米。

　　10、紧急避孕紧急避孕药：要求在无保护性交或避孕失败的性生活后24小时内首次使用，最迟不超过48小时。

　　紧急避孕不应作为经常使用的避孕手段，因为它不能阻止排卵和受精，此种药物对子宫内膜和内分泌干扰很大，用后往往有不正常出血和闭经。