流产后吃辣椒了怎么办，流产后可以吃蓝莓吗

　　蓝莓是我们经常喜欢吃的一种水果。蓝莓这种水果十分的健康美味。他蓝色的外表小巧的身材。吸引了很多小孩子的目光。并且还具有丰富的营养。那么在流产后可以吃蓝莓吗？流产后可以吃哪些水果呢？我们一起看看吧。

流产后可以吃蓝莓吗

　　蓝莓山药营养非常丰富，对人体有很多的疗效作用，男女老少皆可食用，流产后当然也可以食用，流产后可以适量食用蓝莓山药。

　　1、多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女流产后调养，小孩强健体魄都有显着效果，因而被称为“食物药”。

　　2、流产后吃蓝莓，好处多多，补气补血，健脾益胃、助消化，滋肾益精，降血糖，益肺止咳，延年益寿，就连日常中易患的小病，蓝莓也都具有不俗的治疗效果。蓝莓处处全都好。

　　3、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。

　　4、蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。

　　5、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。另外VC还是天然的防晒成分，还能清除皮肤经晒后产生的自由基，对晒后修复有一定作用。VC和花青素共同作用可防治坏血病。

流产后吃什么好

　　人流后可适当补充奶类，蛋类，豆类

　　人流之后要多多注意休息，在饮食方面多注重营养的均衡和补充。

　　半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　一般来说，无痛流产的一周以后，就可以适当的吃些水果了。可以根据自己的口味选择，但是注意不要买容易上火的，例如荔枝。

　　推荐选择香蕉、山楂。香蕉含有大量的纤维素和铁质，具有通便、补血的作用，可以有效地预防流产后便秘和贫血。山楂能够增进食欲，减小子宫淤血排出时的腹痛。

　　流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　不要吃刺激性的食物，如辣椒、酒等食物。这类的食物会刺激器官充血，增加下体流血量。

　　此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。多吃香蕉还可以缓解女性朋友的心理压力。

　　补充维生素首选的是橙子。澳大利亚几位科学家在对橙的气味进行研究之后批量出，橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。橙子中含有较多的维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。人流后子宫内膜会有创面，多吃橙子既不用担心会上火，也有利于止血。

　　桂圆味甘、性平、无毒，进脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。