产后怎么减掉肚腩，产后涨奶发烧怎么办

　　在年轻的时候如果已经有了肚腩的话那么在年老的时候可能肚腩会更加的严重，因为肚腩这个东西只会随着年龄的增长而增长。在一开始就发现自己有肚腩的时候就赶紧减掉是最好的了。有些人产后会有肚腩。那么产后的时候应该要怎么减掉肚腩呢?

产后怎么减掉肚腩

　　世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

　　肚皮舞顾名思义是针对肚皮所进行的一种运动的，能够通过腰腹部的力量来扭动身体，对瘦腹是非常有帮助的。甩掉产后肚子大怎么恢复这个问题，首先双手举起或者叉腰，然后保持其他部位不要移动，接下来利用腰腹部的力量来带动跨步在空中画出一个“8”字，只要动作到位，一段时间后你会发现腰际线明显了很多。

　　所谓的双腿朝天运动非常简单，就是摊开瑜伽垫后平躺在上面，然后把双手自然地放置在身体的两侧，接下来抬高双腿，并且将双腿交叉后，利用腰腹部的力量来抬高上半身，抬高到最大限度以后保持大约10秒钟，再恢复原来平躺的动作。这个双腿朝天运动，也是针对腹部而进行的一项运动，对减肚子也是很有帮助的。

减肥的过程是什么呢

　　直到此刻，被分解成足够小的脂肪酸才能够融进小肠细胞里，人类才开始正式吸收这些脂肪分子。但是这整个消化吸收的过程还没有完成，我们还需要将这些脂肪酸，传输到身体可以贮存脂肪的脂肪组织中。为了不在运输的过程中被分解，脂肪酸分子在小肠细胞里，又被重新聚合成甘油三酯。这个时候，身体会利用一种特殊的，既不会破坏甘油三酯，又可以在血液中自由流动的载脂蛋白（lipoprotein）来运输这些甘油三酯。载脂蛋白的特色是，内在疏水，可以承载甘油三酯，而外表又溶于水，可以在血液里流动。

　　脂肪的消化主要在小肠上段经各种酶及胆汁酸盐的作用，水解为甘油、脂肪酸等。 脂类的吸收含两种情况：中链丶短链脂肪酸构成的甘油三酯乳化后即可吸收，吸收后的甘油三酯在肠粘膜细胞内水解为脂肪酸及甘油，最后经由门静脉入血；长链脂肪酸构成的甘油三酯在肠道分解为长链脂肪酸和甘油一酯，再吸收后由肠粘膜细胞内再合成甘油三酯，与载脂蛋白丶胆固醇等结合成乳糜微粒，最后经由淋巴入血。