产后怎么吃利于子宫恢复，催奶药产后多长时间吃饭

　　女性在产后身体会逐渐的恢复，产后的子宫也会在排出子宫内残留物的时候逐渐的恢复，产后的宝妈一定不能干重活，以免造成子宫下垂，产后的宝妈一定不要吃辛辣和性凉的食物，以免影响子宫的恢复，产后怎么吃利于子宫恢复?

产后怎么吃利于子宫恢复

　　产后在饮食上调理可以促进子宫的恢复，产后的宝妈可以吃：1. 喝生化汤，生完宝宝后家里的老人都会给产妇来上一碗生化汤帮助子宫的恢复。在产后40天左右，喝生化汤还是很有帮助的。2. 红糖：红糖可起到活血化瘀的作用，产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用，由于其具有活血的作用，多食反而会使恶露增多，对身体造成不利。3.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质与各种营养素，对于产后新妈妈的身体恢复具有很大的帮助，能帮助快速恢复体力，并且能促进肠胃蠕动，增加产妇的食欲。鸡蛋虽好，但不宜过度食用。4.小米：女性在做月子中可多食用小米粥，不仅可帮助补充丰富的维生素B1和维生素B2，还能帮助产妇快速恢复体力。其膳食纤维含量丰富还能增加肠胃的蠕动，可减少产妇产后便秘。

　　产后的宝妈一定要注意忌生冷、油腻食物，由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

产后多长时间吃饭

　　顺产，生完之后就能正常吃饭和水果。如果是剖宫产，一般术后六个小时以上可以逐渐进食。常规的饮食都可以。手术后的一般排气后饮食更安全。产后饮食的注意事项：1. 食用寒凉生冷食物可能会导致加重产后气血虚的情况。产后身体气血亏虚，应该多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物，非常不利于气血的充实。2.冷饮伤牙又伤胃，产后女性要远离。例如雪糕、冰淇淋、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不好的影响。3.产后忌吃食物：产妇忌食过于寒凉、辛辣的食物。营养过于丰富的大补食物也不要吃，比如人参，鹿茸等。刺激性较大的食物和过硬、难以消化的食物最好不吃，以免加重新妈身体负担。产后的宝妈一定要好好的进补，但是要注意量，不能吃太多。