产后调理吃什么好，产后牙齿敏感怎么办

　　坐月子是女人一生中最重要的事情，也是女性健康的重要转折点。坐月子要注意很多细节问题，月子没坐好，对女性的健康影响非常大。坐月子最重要的就是饮食，坐月子吃什么好?我们一起来看看：产后调理吃什么好?　　

产后调理吃什么好

　　第一周：不要太补，多吃猪肝，补充蛋白质

　　产后第一周是排恶露的黄金周期，恶露没排干净之前不宜大补，否则影响恶露排出。多吃猪肝，猪肝富含蛋白质、铁、维生素A、B，可以补肝明目，补充血气。

　　第二周：多吃腰花缓解腰酸背痛

　　产后第二周恶露逐渐减少，但是出现腰酸背痛的症状，所谓吃什么补什么，多吃腰花可以缓解腰酸背痛症状。

　　第三周：多吃鸡补充血气

　　产后第三周就要开始大补了，分娩时失血多，元气大损，恶露排赶紧之后大补，鸡是大补食物首选。它富含蛋白质、脂肪和各种维生素，能够起到养血健脾、活血止痛的作用。

　　坐月子饮食均衡最重要，一定不要吃油腻、口味重、辛辣等食物，搭配主食、青菜，尽量以蒸、煮方式烹调。　　

产后牙齿敏感怎么办

　　1.尽量吃软的食物，硬食会使牙齿出现细小的裂纹甚至崩裂。

　　2.食物残渣、碳酸饮料会腐蚀牙齿，餐后尽量漱口。

　　3.选择适合自己的牙刷，使用正确的方法刷牙，合适的刷毛和刷洗方法有助于有效减少牙结石，对牙齿表面也不会造成极大的伤害。

　　4.习惯在夜里磨牙的人，经常研磨牙齿也容易伤害牙齿。可到医院配戴咬合板，减轻磨牙症状。

　　产后牙齿敏感主要是产后饮食不当引起的。产后口腔环境较多情况下易呈酸性，如果再爱吃甜性、酸性食物，就更容易磨损牙齿，发生牙齿敏感。牙齿和口腔黏膜产生很大的刺激，容易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等。其实牙齿敏感表明产妇身体有点不太好，面对这样的情况产妇们必须慢慢养，用药缓解其实无益。平时也要注意少吃酸的和凉的东西，遇事也不要上火，要尽量保持心态平和。