产后调理注意事项，产后延长假请假理由大全学生版

　　现在越来越多的妈妈们会对自身的健康非常的重视，因为她们在生孩子的时候会大量的失血，生完孩子以后会非常的阴虚，所以她们会让自己吃大量有营养的东西来补充自身的亏损，但是她们有担心吃这些东西并不能完全的补充自己的亏损，而且产妇在生完孩子以后有很多需要注意的地方，很多禁忌的吃食和药物。她们就会选择报一些产后修复班来帮助自己，那么，产后调理需要注意哪些事项呢?

产后调理注意事项

　　女性在剖腹产产后调理是极为重要的，科学的调理可帮助大家产后虚弱的身体快速恢复。

　　1、饮食要富含蛋白质

　　应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

　　2、主食种类多样化

　　粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

　　4、多进各种汤饮

　　汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

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　　顺产产后调理分娩对女性的身体会产生较大的影响，所以产后必须做好身体调理，否则会影响的身体的康复，产后调理需要循序渐进。

　　1、产后1-3天：清谈为主

　　清谈易消化的饭菜，如粥、面条、蛋类和细纤维的青菜。3天后，饮食可以逐渐恢复正常。

　　2、产后第2周：食补催乳

　　产后第2周开始食用催乳食物。食补催乳是一种安全有效的催乳方法，在补充产妇自身营养的同时达到催乳的效果，因此一直被广泛运用。

　　3、产后第3周：补充优质蛋白质

　　产后第3周开始进补富含优质蛋白质的食物，优质蛋白质食物不仅能够为产妇提供充足的营养，还能够兼顾宝宝的健康。

　　4、产后第4周：摄取纤维素

　　产后不停进食高热量、高蛋白的月子餐会让新妈妈感到烦躁，并且会诱发便秘，所以适当地摄入纤维素，不仅有助于提高食欲，还能有效缓解便秘的困扰。

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　　产后调理注意事项大家对产后调理都很关注，但有时候很难做到科学调理，有一些注意事项要特别强调，否则会影响产妇身体康复。

　　1、适量饮水。为了保证排便顺畅，新妈妈产后应适量喝水。

　　2、适当锻炼。在身体条件允许的情况下，女性可以下床行走，以帮助肠胃蠕动，促进排便。

　　3、不要忍便。忍便或延迟排便的时间，易导致便秘。

　　4、禁食刺激性食物。禁止食用咖啡、茶、辣椒、酒、油炸等刺激性食物，如果出现便秘，应严格按照医生指示服用口服轻泻剂或软便剂。

　　5、保持私处清洁。排便之后，新妈妈应使用清水由前往后清洗干净。

产后延长假请假理由大全学生版

　　理由可以随意的想想，要是不想上班可以直接辞职，或者是让医院开个病假证明，这样就可以直接继续病假了。

　　产假是有期限的， 产假期满，你再不上班，想找个理由休病假，显然产假是不行了，不过你可以编造一个理由，随便可以休病假的理由都可以啊，不过记着去医院开病假书啊!不然不会给你算病假的。一般产假是六个月的，如果想开病历的话，是需要到医院进行开的，平常注意放松心情，不要有压力，然后是需要注意休息，不要劳累饮食，增加营养，注意身体的恢复同房，六周平常注意卫生，勤换内裤。

　　按照现行劳动法的规定，女职工依法享有孕期、产期和哺乳期，一般在产假结束后，有9个月的哺乳假，但是这个哺乳假在法律上没有强制性规定，属于女职工与单位协商的范畴，单位可以批准也可以不批准，但是女职工必须依法享有哺乳时间，这个是有强制性规定的;最好的还是和单位领导一起商量，或者可以将一些工作带到家里完成。也可以让医院出具相关证明来证明您孩子身体还有未康复症状，需要生母陪同，然后用医院出具的证明去和单位请假。

　　为了照顾好宝宝，宝妈做了很大的牺牲，宝妈辛苦了，在此小编祝准妈妈赶快恢复好，只要有了好的身体我们才可以好好的照顾宝宝，在此感谢大家百忙时间去阅读。

　　产后病恙，可能无心无工作，为了提高自己的工作效率，也为了提高公司的业绩，希望能够批准产后休假，以调整自己回到最佳的状态，开始新的生活。

　　产后未全面恢复，很多器官还没能够恢复的超人的状态，不能参加任何活动，只能在家静养，让身体机能得以全面恢复。

　　刚产后，还处于哺乳期的期间，孩子还没有断奶，为了让孩子能够不缺奶喝，也为了让自己不会涨奶，希望公司可以批准。

　　孩子刚刚来到这个世界上，抵抗力还不足，老公的育儿经验不足，又担心自己会缺席孩子的成长，不管是谁来照顾，都不如一个妈好。

　　产后的女性，还需要回到医院进行多项检查项目的重复检查，可能需要多次向上级请假，造成公司的不便，需要请一个长假。

　　老公的公司比较繁忙，可能需要多次出差，这样就没有人来顾及到刚出生的孩子，为了给孩子的全面照顾，我想留在孩子的身边，做一个称职的母亲。

　　为了不让孩子一个人在家，而发生某些意外的事故，比如坠楼，煤气泄漏等，相信谁都不想悲剧发生在一个刚出生的孩子，一个刚做母亲的妈妈身上。