产后有必要买瘦身衣吗，产后怎么减肥最快最有效的方法

　　产后减肥瘦身一直都是宝妈很关心的事情，因为由于妊娠，宝妈的肚子被撑得很大，可是当宝宝出生后，肚子里没有“馅”，只有一肚子的肚腩了。所以，宝妈们都很迫切的想要瘦身，可是有的宝妈看到别的一些产妇都买瘦身衣来穿，正纠结着自己要不要也买，同时她们也纠结着产后瘦身衣到底有没有必要买。接下来，我们一起来看看产后有没有必要买瘦身衣吧!

产后有必要买瘦身衣吗

　　产后还是有必要穿瘦身衣的。因为通过产后瘦身衣可以实现完美身材,这也是现在不论是网络还是商场产后瘦身衣畅销的原因,不同材质的瘦身衣,对瘦身效果影响各不相同,建议妈妈们在选择瘦身衣的时候一定要提前做好了解,以免花了钱没有好效果。所以宝妈在购买前首先要考虑自己的需求性,并问自己希望通过这些产品达到什么效果,也就是说你想瘦哪些部位,瘦到什么程度。另外因为产后瘦身衣是贴身的用品,材质的选择相当重要,贴身部分以绵质的为佳，不一定贵的产品就比较有效,购买要货比三家,买适合自己的产品。与此同时，瘦身衣会有效果帮助怀孕时移位的内脏归位，还有助于恶露加速排出。产后穿瘦身衣的同时要注意透气，防止热量过高，汗液过多，导致伤口发炎。注意塑身衣一定要勤加换洗，保持干燥。穿塑身衣可以，但是要根据自身的情况而定，另外，健康瘦身的话，要注意以下几点：一、保持轻松愉悦的心情。没错，好心情一样有助产后恢复。当妈妈们出现烦躁、发怒、忧郁负面情绪的时候，身体也会跟着影响，容易导致内分泌系统失调，影响新陈代谢，自然对产后恢复不好。二、产后别立即吃老母鸡等补品。有不少产妇在生完孩子的第一口汤往往就是鸡汤，鸡汤虽然营养丰富，但是最好是晚几天再食用。因为老母鸡等发物，吃后容易发胖。

产后怎么减肥最快最有效的方法

　　产后体形和体态的恢复,大约需要半年至一年的时间。因此,哺乳期是产后妇女恢复体型的最好时期。在这一时期,必须合理地安排自己的饮食,并且多进行锻炼和运动,以控制脂肪的堆积。在身体保健方面,则可以选择适当的营养素。其中维生素bt是人体必需营养素,它能给哺乳期妇女产后提供大量的营养和能量。此外,维生素bt拥有燃烧脂肪,并使之化为能量的特殊作用。而且产后瘦身要注意三个要点:1、合理调整饮食。产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行,有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。2、树立正确观念。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。3、适当有氧运动。在生完孩子之后第二天,产妇就可以下床活动了。但是对于剖腹产的妈妈来说最好是迟点在下床出来运动。