产后四个月注意什么，产后四天发烧怎么办怎样退烧快点来

　　很多人觉得怀孩子好累，生完孩子就要不累了，如果这么想你就错了，因为生完孩子以后需要注意的事情会越来越多，而且在产后4个月，女性朋友们还要做好避孕工作，如果意外受孕的话一定会给身体带来严重伤害。注意预防便秘，除了增加膳食纤维的摄入量外，还可以多按摩肚子，多做温和的有氧运动，促进肠胃蠕动。产后4个月新妈妈需注意以下事项：

产后四个月注意什么?

　　1、避孕。大部分新妈妈在产后4个月已经恢复了性生活。有些人认为哺乳期间不易怀孕，因此忽略了避孕工作。其实哺乳期女性的受孕率会的确会有所下降，但仍存在受孕可能。由于子宫需要1年左右的时间才能完全复原，产后过早怀孕容易使子宫伤口开裂，对身体造成严重伤害，孕育出畸形儿的几率也大大上升。建议新妈妈使用避孕套避孕，尽量避免服用避孕药。

　　2、预防便秘。胃肠功能降低、蠕动缓慢，肠内容物停留过久、水分被过度吸收是产后四个月便秘的主要原因。可以在早晨起床后喝几杯白开水或蜂蜜水，排毒通便;吃适量的香蕉、芹菜等含纤维素多的食物，促进肠部蠕动;睡前按摩腹部，加强体育锻炼，便秘的情况很快就能缓解。

　　3、产后痔疮。产后痔疮多半是妊娠期痔疮的遗留问题。由于产后新妈妈容易出现大便干结，一旦用力排便使腹压增加，就容易造成痔静脉压力增大而破裂出血。新妈妈要多吃富含膳食纤维的食物促进肠胃蠕动，注意肛周部位的清洁。新妈妈每天可跪在床上，取胸膝位，练习提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。

　　分娩后，由于肛门静脉压突然降低，外加腹肌、肛提肌和肠壁平滑肌收缩力减弱等，都会导致粪便过长时间蓄积于肠道，造成便秘。另一方面，新妈妈在产后身体会出现雌激素分泌调节，激活乳腺的泌乳功能，这种生理转化过程，转移了体内大量营养物质和水分合成乳汁，从而使肠道水分丢失，导致大便干燥，排便困难。

　　此外，在产后休养期间，许多新妈妈长期卧床缺少运动，胃肠蠕动减慢，加之摄入大量精细无渣的高脂肪、高蛋白食物，使食物营养反复被胃肠吸收，从而消耗了肠道大量的水分，引起便秘。为了防止产后便秘，新妈妈在饮食上要做到：

　　1、多喝水。早晨空腹喝些蜂蜜水，可以刺激肠道蠕动，有助于排便。起床半个小时后再吃早饭，每次饭后喝酸奶。

　　2、多吃根茎类蔬菜。多吃富含膳食纤维和易于消化的食物，如各种新鲜蔬菜和粗粮，这些食物能帮助消化和增加肠道蠕动。

　　3、禁食刺激性食物。新妈妈不要喝酒、浓茶、咖啡，别吃辣椒等刺激性食物，以免这些食物成分通过乳汁被宝宝吸收，对宝宝造成不良影响。

　　红薯粥 食材：红薯500克，粟米100克，调料若干。做法：将红薯洗干净，削去外皮，切成小丁块。将粟米淘洗干净。在锅中放入适量的清水，放入红薯丁、粟米，先用旺火烧沸，再改用小火煮至米熟粥稠即可。

　　营养小贴士：红薯粥很粘稠，而且味道香甜，可以补气血、益气力。适用于产后虚弱、便秘者食用。

产后四天发烧怎么办怎样退烧快点来?

　　产后持续发烧怎么办怎样退烧快点来?尤其处于哺乳期的妈妈来讲乳腺炎导致的发烧可能会跟自己的饮食有巨大的关系，因此在日常的生活当中，要注意自己的饮食及禁忌。

　　(1)宜食清淡而富含营养的食物，如西红柿、青菜、黄瓜、鲜藕、荸荠、赤小豆、绿豆等;水果宜食橘子、香蕉、苹果、金橘饼等。

　　(2)宜食有通乳作用的食物，如猪蹄、鲫鱼、乌贼鱼、虾、黄花菜、丝瓜、赤小豆、花生、芝麻等，以促进乳汁分泌，防止乳汁淤积。

　　(3)宜多食清热散结之食物。蔬菜可选择黄花菜、芹菜、丝瓜、苦瓜油菜、西红柿、莲藕、茭白、茼蒿、黑木耳、海带等。

　　忌燥热、辛辣刺激食物，如韭菜、辣椒、芥末、酒等。食后易生热化火，使本病火热毒邪更炽，病势更甚。

　　忌热性、油腻食物，如肥肉、海蟹，以及油条、麻花等油炸糕点。

　　忌食发物，如猪头肉、狗肉、羊肉等。

　　如果非常严重，需要用抗生素来治疗，就可以选用青霉素来治疗急性的乳腺炎，要根据具体的症状来确定，这样可以有效的缓解乳腺炎症导致的感染。