产后脱发吃维生素几，产后脱发严重怎么办9

　　产后如果脱发的话最好是吃维生素，因为维生素可以补充我们人体的一些元素，人体是离不开维生素的，如果你脱发可能是因为你缺乏了维生素，但是为什么会缺乏维生素还不是因为你怀孕的原因。所以要及时的补充维生素。那么产后脱发吃维生素几呢?

产后脱发吃维生素几

　　产后脱发补充维生素E。VE也有助于毛发生长，可以缓解脱发的问题。所以女性产后可以多吃些坚果，例如杏仁、花生，也要多吃莴苣等绿色蔬菜。补碘。有些产妇虽然没有掉发脱发，但是头发枯燥没有光泽。这种现象的产生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物，像是海带、海蜇等海产品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。补充铁质。有些女性可能是因为缺铁而致使有脱发的情况，所以平时可能多补充含铁的食物。日常补铁可食用：猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉，补铁水果有樱桃、葡萄、桃子等。

　　将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约15分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

　　有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

头发的作用有那些呢

　　在社会文化里，我们曾一度把头发当作一种生活信念。《孝经》里说过，“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”。换句话说，不剃头是最起码的孝，是做人的底线。所以清朝建立初期，汉人的口号是“宁死不剪头”，正所谓“宁为束发鬼，不作剃头人”。满清政府态度也很强硬，留头不留发，留发不留头。在强大的武力威慑下，汉人只好剃光前额，留起了辫子。这些辫子久而久之，就成了社会文化根深蒂固的一部分，许多人对头发所代表的社会观念的重视程度，远远超过他们的生命，以至于后来，清政府倒台，一些人因为抗拒剪辫子，居然选择了自杀。

　　感觉作用：头发的感觉比较灵敏，当外界环境对人体有所影响时，不管风吹雨淋，还是日晒火烤，首先感觉到的是头发，由它发出的信息传送到大脑，从而采取多种 防护措施。