产后为什么不能吃韭菜，产后为什么没有出虚汗

　　韭菜在我们日常生活中非常普遍，我们生活中的美食很多就是韭菜做的，比如韭菜盒子，苜蓿韭菜，很是美味，而且有丰富的维生素A，那么产妇妈妈们产后，身体也是需要补充营养，那么，有些传言说产妇产后不能吃韭菜，这是真的吗?产后为什么不能吃韭菜?

产后为什么不能吃韭菜

　　产妇可以吃，但要慎吃。韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。其性温，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气。韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物等成分，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。宝宝可以适当适量的吃点，如果吃多的话，会导致轻微腹泻。综上所述，产妇也是可以韭菜的。但是，韭菜辛辣，产妇不宜吃辛辣之物，所以还是少吃为好。另外，如果是需要喂乳的产妇忌吃，因为韭菜是回奶之物，吃了影响宝宝的吸乳量。

　　产妇经历了分娩，身体比较虚弱，这时候的饮食需要注意的事项也相对比较多。韭菜不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素，还含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，有助消化。产妇是可以吃，但在食用之前也需要注意一些地方哦。

　　1、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

　　2、扁桃腺炎、鼻蓄脓、中耳炎、阳亢及热性病症的人不宜食用。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。

　　3、阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾者应慎食。因为韭菜粗纤维比较多，吃太多不易消化，如果食用太多韭菜会有大量粗纤维刺激肠壁，有诱发腹泻的可能。

　　4、需要喂乳的人不宜吃，韭菜有回奶的作用。

　　5、烹调方式健康。产妇的饮食应该能更好更快地恢复元气，所以产妇的饮食不宜过重口味，吃韭菜的时候应尽量避免煎炸，以免上火、消化不良不舒服。

产后为什么没有出虚汗

　　坐月子出汗是虚汗，再就是喝的下奶汤多了也会出汗的，身体虚然后大补就是容易出汗的，只要不见风着凉了就可以了。

　　从医学角度来看，产后出汗大多是正常的生理调节现象，实际上是由母体的代谢活动引起的。我们知道孕妇怀孕后的循环血容量比怀孕前增加，这主要是为了满足胎儿的生长发育需要。同时，随着激素水平的提高以及物质和能量代谢的加速，大量的水和钠盐被保留下来，以满足母亲怀孕后的需求。孩子出生后，产妇的代谢和内分泌活动显著减少，身体不再需要那么多循环血容量，这将在分娩后2 - 3周内恢复到非怀孕状态，保留的水是多余的。因此，人体将激活调节机制来释放过剩。

　　人体排泄水的方式可以通过泌尿系统从尿道排出，也可以以出汗的形式从皮肤表面排出。因此，产褥期不仅增加了尿量，而且皮肤汗腺分泌也相当旺盛，出汗更多，尤其是睡觉和醒来时。然而，一段时间后，在体内多余的水分排出后，这种多汗症现象会逐渐减少，通常会在分娩后1周左右逐渐好转。

　　坐月子忌不刷牙

　　很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”。这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。

　　妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。另外，怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿的坚固性差。这些情况已对牙齿不利，再不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中的糖类得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿，不会碰到冷水而留下月子病。

　　还有一些来自台湾的坐月子公司宣传说产后不能喝水，喝了水会引起内脏下垂等后果，但中西医理论方面都没有任何依据。其实只是产后前2周喝水不宜过多，饮水过多会引起水肿，影响产后恢复。