产后怎样合理减肥方法，得了产后风湿病怎么治小偏方

　　怀孕期间长胖了之后，如果在产后不能及时的减肥，那么在产后新生儿的母亲就会出现严重身材走形的现象，所以需要在产后尽早的减肥，而产妇在减肥期间需要选择一个合理的方式才可以看到减肥效果。那么产后怎样合理减肥方法?

产后怎样合理减肥方法

　　剖腹产后可以采取瑜伽减肥的方法，具体方法如下：首先平躺在地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝。然后，胸部、上背部以及臀部要有延伸感，平躺，两脚稍微分开。最后，头和肩膀以及脚着地，将臀部及胸部尽量抬高，缓慢的深呼吸。维持此动作至少十秒然后放下。可以视自己的情况来缩短或者延长时间。当然，饮食减肥也可以。比如，多吃蔬菜，少油少盐等。

　　在剖腹产以后减肥要把握正确的时机，不要过急也不要过慢。在坐完月子后休养1个月再考虑减肥，也要根据自己的身体状况，制定合理的减肥计划。要健康的减肥，不要用过度节食的方法减肥。可以通过运动根据身体的状况逐渐加大运动量，也可以适量的减少食量，调整好自己的饮食结构，但是一定要满足身体的营养所需要摄入足够的水分。平时可以通过做瑜伽的方法来减肥，这是最健康的方式。另外，还可以用束腹带来减肚子上的赘肉，这也是最直接最有效的方式，但是一定要等到伤口愈合以后再使用。另外，在产妇减肥期间不要吃甜食，还有油腻性大的食物，可以对腹部进行按摩，可以帮助产后收腹肚子，对肠胃蠕动也较好。

得了产后风湿病怎么治小偏方

　　产后风湿一般是指产后或人工流产后出现的累及关节、肌肉及软组织而出现的酸胀、疼痛等不适，可能与产后的精神状态有关。应该产后保持心情乐观，睡眠充足，不随意发脾气，学会调节情绪;此外注意保暖，不要受寒受凉;饮食方面注意清淡规律优质蛋白饮食，尽量避免食用辛辣刺激的食物;可以适当的运动锻炼;长时间疼痛不缓解，可以外用止痛膏药或去医院进一步检查。

　　大部分风湿性疾病都是自身免疫性疾病，会累及到多脏器，多系统，多器官的慢性疾病，对于风湿性疾病来说，目前明确的病因尚不清楚，所以给治疗带来了很大的困难，也就造成了目前很多风湿性疾病不能够治愈，我们治疗的关键在于风湿性疾病一旦诊断明确之后要早期开始治疗。治疗的措施包括患者的健康教育，物理治锻炼，药物治疗，手术矫形等。其中药物治疗是很重要的，主要包括非甾体抗炎药，糖皮质激素改变病情，抗风湿药和目前很多新型的生物制剂使很多的患者目前病情得到了很好的控制和正常人一样的生活，我们称之为带病生存。