产后月子禁忌吃什么，产后坐月子能吃黑鱼吗

　　都知道生孩子是一件比较辛苦的事情，除了会在分娩期间承受一些疼痛之外，在产后也会出现一些身体上的损伤，所以在产后需要及时的恢复身体，因此需要注意一些事项。那么产后月子禁忌吃什么，产后坐月子能吃黑鱼吗?

产后月子禁忌吃什么

　　剖腹产后禁吃辛辣刺激性生冷的食物，禁吃油炸的食物，酱油也最好不要吃，对伤口愈合后有疤痕。剖腹产术后要注意多吃些高蛋白高营养的食物，比如鲫鱼，虾类，鸡蛋，鸡肉，骨头，鸡汤，骨头汤等等，这些食物有利于身体的恢复，同时也有利于乳汁的分泌，也可以吃青菜和水果，有利于消化，剖腹产产后容易便秘，产后三天可以下床活动，有利于胃肠道的恢复。

　　剖腹产术后6小时内禁食、禁饮。剖腹产术后6小时后可以流质饮食，不吃甜食、牛奶、豆浆等容易胀气的食物。待肛门排气后可以半流质饮食，如稀饭、面线糊等容易消化的食物。一般术后第三天如果腹部不胀，可以开始普通饮食，多吃高蛋白、营养丰富的食物、新鲜的蔬菜和水果。尽量避免辛辣、刺激、油腻的食物以及活血的药材等。

产后坐月子能吃黑鱼吗

　　当然可以。黑鱼可是非常适合产后的妈妈们食用的滋补食物哦。

　　黑鱼有通乳之效，对于产后哺乳的妈妈们来说，吃黑鱼能起到催乳的作用，另外，黑鱼能去瘀、生肌、补血，促进伤口愈合，改善气色，帮助身体复原。此外黑鱼中丰富的矿物元素，如钙、铁、磷、硒等，能预防贫血、心情抑郁等症，所以坐月子期间，黑鱼可是必不可少的滋补品。

　　黑鱼有滋阴、健脾胃、补血的作用，对于非过敏体质的准妈妈也是十分适合的，适量食用可以增强体力，预防贫血，提升免疫力。黑鱼中钙、磷、硒等元素含量高，准妈妈适量补充可以增强胎儿的免疫力和抗氧化能力，有助于胎宝宝骨骼和和脑神经的发育，能预防畸形儿。