产后怎么盆底检查，产后痔疮外痔怎么方法

　　女性在产后如果有憋不住尿、打喷嚏和大笑的时候漏尿、排便困难、小腹坠胀说明产后的宝妈盆底肌功能并不好，可能盆底肌松弛，产后盆底肌松弛如果发生上诉这些情况，真的是非常尴尬的，产后怎么盆底检查?产后怎么锻炼盆底肌?

产后怎么盆底检查

　　产后的宝妈需要去医院进行复查，因为即使在产后42天的时候你觉得自己的身体恢复的很好，但身体恢复好不好要看科学住那也得检查来判断，孕期孕酮、雌激素等影像，会使宝妈们的身体机能发生改变，关机肌肉会边松弛，特别是在分娩时胎头进入骨盆，对盆底肌会造成很到的创伤，韧带会变松弛，产后的42天检查就是为了及时的了解宝妈们身体恢复情况。产后复查常规的项目有妇科检查、血压检查、盆底检查、体重检查、血和尿常规检查、腹部检查和乳房检查。特殊的项目有避孕问题和新生儿喂样问题。产后盆底检查的项目对孕妇本身产后恢复的情况有着特别大的帮助，其实盆底的检查最主要有效的方法就是医院里面的医生会让女性做出肛门用力的一个动作，这样做就是为了看看女性阴道与肛门的扩张力到底处于什么样的状态，如果在检查之后，发现女性阴道出现松弛症状的话，就需要做些专属的康复训练。盆底康复锻炼可以有效地收缩盆底松弛的肌肉，恢复肌肉的张力和弹性，治愈尿失禁等问题。而产后3个月是做盆底康复的最佳时机。

产后痔疮外痔怎么方法

　　产后痔疮外痔的治疗方法有：1. 妈妈们出了月子可以温水盆浴，加入相应的中草药效果更好，这样可以透过病患处刺激静脉血液循环，缓解疼痛。2. 合理参加体力活动。如散步、太极拳、腹式呼吸等运动。也可以做肛提锻炼，方法是做忍大便酌动作，将肛门括约肌往上提，吸气、肚脐内收，再放松肛门括约肌，呼气一切复原。如此反复，每次做30回，早晚各锻炼1次。3. 起居调养法：新妈妈生活要规律，每天定时排便保持大便通畅，还要勤换内裤、勤洗肛门并且保持外阴干燥。俗话说便后一次洗，痔疮不着边，排便后肛门周围的皮肤皱襞里常会留有一些揩不净的细小粪便残渣，由于痔疮常脱出，局部肿胀发炎，痔静脉曲张日益加重，肛门周围皮肤皱襞会逐渐增加从而使嵌存的粪便量增加，这些污物刺激肛门会引起瘙痒或感染，所以每日大便后要坚持用温水清洗外阴。