产后撕裂吃什么好的快，产后撕裂伤口多久恢复正常

　　产妇在生产过后身体上有很多的伤口，有的产妇在运动后会出现产后撕裂伤口的症状。那产后撕裂应该怎么办呢?这个时候产妇可以通过吃一些帮助伤口恢复的食物。产妇可以吃一些猪蹄汤，这样富含胶原蛋白和蛋白质的食物。

产后撕裂吃什么好的快

　　1 红豆鸽子汤 红豆鸽子汤是尽人皆知的补品，此汤富含鸽胶原蛋白，有愈合创伤的作用，加之红豆有补血、退热、消素的作用，能促进身体康复和伤口愈合，修复疤痕。适合于顺产侧切手术后产妇伤口恢复进补。 材料准备：雏鸽600克、火腿50克、鸡肉50克、盐3克、味精2克,、料酒20克、小葱15克、姜15克。 具体做法： 将乳鸽宰杀后用热水烫透，煺净毛，去除内脏洗净; 乳鸽下开水锅烫一下捞出，洗净沥干水，盛入盘内; 乳鸽内加入料酒和适量葱、姜，上屉蒸至七成熟; 将乳鸽取出，滗出原汁留用，拆净大小骨头; 将鸽肉放在汤碗一边，另一边放上云腿片; 将鸡肉斩成蓉，放入碗内，加入冷水、葱、姜，挤出血水; 将高汤倒入锅内，加入原汁、鸽骨、鸡蓉、盐、味精，待汤吊清后，过筛滤净汤渣; 将清汤倒入盛鸽肉的汤碗内，加盖后再上屉蒸烂，取出食用即可。

　　2 麻油鸡 芝麻油可润滑子宫，促进子宫的收缩，加速恶露排出，侧切伤口的恢复。但是剖宫产的产妇则不建议食用。鸡肉中含有丰富的蛋白质，一只棒腿约有20～30克的蛋白质，可满足您一餐所需营养，更有助于产后妇女迅速补充营养，恢复体力。 材料准备：鸡腿2只、老姜1大块、米酒1杯、芝麻油2匙。 具体做法： 鸡腿洗净、切块;老姜洗干净后切片，备用。 在锅中倒入适量的芝麻油，将老姜放入爆香。 转大火将鸡块放入锅中翻炒，待6分熟时将米酒倒入锅里一起煮即可。

　　3 生化汤 生化汤可调节子宫收缩，以排除子宫内黏膜或血块，加速恶露排出，同时帮助内膜修复，并降低收缩时所产生的痛感，特别是顺产侧切的产妇应多加食用，更能帮助伤口复原。 材料准备：材料米酒水(煮过、已挥发掉酒精)700毫升、当归6钱、川芎4钱、桃仁1钱、黑姜7分、炙甘草7分 具体做法 米酒水加入药材，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升时，将药酒倒出备用。 第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，约剩100毫升。 将做法1和做法2的药酒加在一起拌匀即可。

　　4 野生黄鳝汤 黄鳝肉的营养成份非常高，是一种高蛋白低脂肪的优质食品，这款美味的黄鳝汤除了具有补气血、愈合伤口、强筋骨的功效，还可以滋补肝肾、降血糖，并且非常适合坐月子的产妇食用。 材料准备：黄鳝，干淮山(也称山药)，红枣，瘦肉，陈皮，北芪(也称山黄芪)，姜。 具体做法 黄鳝剖好，不去骨，洗干净，然后用刀背刮去表面的黏液，汆水后捞起。 瘦肉洗干净切成块，也汆水捞起。 北芪、淮山、红枣、陈皮同样洗干净，红枣要去核;陈皮要刮去内瓤。 锅里放水，煮沸，然后放入所有材料，用大火煮二十分钟，再改用文火煲九十分钟左右，最后加入食盐调味即可。

　　5 鲈鱼汤 鲈鱼的鱼刺少，肉质鲜美细致，易消化吸收，是术后病人常吃的鱼类。鲈鱼含有丰富的蛋白质、胶质与油脂，蛋白质可促进产后妇女的会阴侧切伤口愈合;胶质与油脂可修复人体关节之间的结缔组织，也能让皮肤更加细致。而鱼汤则有助于产妇消除妊娠水肿、调养身体及帮助乳汁分泌。 材料准备：鲈鱼1条、姜丝1/3碗、盐1/2茶匙。 具体做法 鲈鱼去鳞、内脏及鳃，洗净，切成三段。 锅内放4杯水及姜丝、盐，煮滚2分钟。 投入鱼段后再煮8分钟即可。

产后撕裂伤口多久恢复正常

　　子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。一般来讲，产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。当然，它虽然是女性朋友生育的神圣宝殿，但是也较容易受到创伤的地方，所以就需要我们对子宫好好的护理、保养。只要我们关系和照顾好它，它才会早日恢复。子宫恢复主要包括三方面，即子宫内膜的复原、子宫颈的复原和子宫体的复原。

　　1、子宫内膜的复原

　　胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或产后子宫收缩不好，子宫复原的速度就会放慢。产后的子宫为了恢复原来的大小，需要更有力的回缩，所以在产后一周内妈妈会感到产后宫缩的疼痛，这种宫缩会在妈妈给孩子哺乳时更为明显，但不会令人难以忍受。雪象医院专家认为，多与孩子肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳刺激。

　　2、子宫颈的复原

　　在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

　　3、子宫体的复原

　　在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。