产后缩宫痛怎么缓解，产后胸缩水是什么原因

　　女性在分娩的时候会把胎盘排出，但是还没有完全的排出，在分娩过后女性会在一段时间内把子宫内的残留物排出，女性在子宫排出残留物的时候，子宫是在不断恢复的，子宫的恢复会有一定的疼痛感，产后缩宫痛怎么缓解?

产后缩宫痛怎么缓解

　　产后缩宫痛的缓解方法有：1.按摩小腹：在分娩后的头几天，他或她的家人可以用手掌帮助按摩一下按摩环，直到感觉部位可以硬化，促进残余物质的排出子宫腔，疼痛很严重，按摩可暂时放松子宫肌肉，缓解疼痛。2.服用止痛药：如果子宫收缩疼痛影响休息和睡眠，应通知医务人员，必要时，可使用轻度镇静镇痛药需注意，必须由医生处方，切忌自行服药。3. 热敷，在产后,如果是宫缩痛的很严重的话,那么就可以用毛种来沾上热水,然后捂在宝妈的小肚子，上面,也可以用一个暖手袋来放在腹部, -般是敷半个小时,但是要注意的是,家人在给宝妈敷的时候,注意一下温度不能太高 了哦,这样会使宝妈的肚子烫伤的哦。4.心理调节，宝妈经过分娩,再承受官缩的疼痛感的话,其实是很容易给心理带来很大的伤害的,因此就要注意转移自己的注意力,比如看看自己可爱的宝宝,家长、朋友陪着宝妈说话等,这样不仅可以释放一些压力,还可以缓解宫缩带来的疼痛感。

产后胸缩水是什么原因

　　产后胸缩水的原因有这些：1. 娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房丰满。而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房萎缩变小失去弹性。2.在哺乳期的时候不穿内衣，因为哺乳期乳房变大，重量增加自然导致下垂，这个时候如果不穿哺乳内衣，或没有选对内衣都会对乳房有一定的伤害。3. 大多数妇女哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，营养吸收跟不上，使体内储备的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形体消瘦，乳房变小。

　　产后胸缩水的宝妈可以在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满。