产后血块如何排出，产后血虚能健身吗

　　在产妇生产过后，产妇的子宫内是会有一定的血块淤积的。而且在产后的月子期间就会排出。那产后血块儿应该吃什么排除好呢?产妇应该吃一些活血化瘀的食物。多吃一些阿胶，红枣，红糖这样的食物，这样就可以把产后的血块排出了。

产后血块如何排出

　　产妇在分娩后经阴部排出的恶露，是由痊愈的子宫排出阴部的正常分泌物。其持续的时间因人而异，平均约为3周(21天)，短者可为2周(14天)，长者可达6周(42天)。产后恶露在随着时间也会颜色也由红到白，具体过程如下：、血性恶露：色鲜红，含大量血液，量多，有时有小血块。有少量胎膜及坏死蜕膜组织。血性恶露持续3到4天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。色淡红含多量浆液。少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织，宫颈黏液，宫腔渗出液，且有细菌。浆液恶露持续10天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为恶露变为白色恶露。白色恶露：粘稠，色泽较白。含大量白细胞，坏死组织蜕膜，表皮细胞及细菌等。白色恶露持续3周干净。正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4到6周，总量约250ml-500ml，个体差异较大。通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧情况，可以了解子宫恢复是不是正常。

　　恶露是指产后从子宫经阴道流出的分泌物,内含有血液、粘液组织碎片、产道伤口分泌物等，它的量的多少、颜色和气味的变化预示着子宫的复旧情况，也常常反映出宫腔有无残留的胎盘、胎膜，有无感染,产道伤口愈合情况。

　　恶露分为血性恶露、浆液性恶露、白色恶露。其持续时间和表现如下：血性恶露在分娩后的最初3～4天流出，含有大量血液，颜色鲜红，有时有小血块，少量胎膜组织及碎片;浆液性恶露在分娩后的5～10天排出，血量减少，颜色淡红或呈褐色，浅褐色似浆液，含有少量血液，但有较多宫颈粘液、阴道排液和细菌;白色恶露在分娩后的10天后出现，出血更少，粘稠，颜色呈白色或黄白色含有较多组织碎片，表皮细胞，白细胞和细菌等;恶露正常时有血腥味，但无臭味，持续5～6周后恢复正常。

　　恶露血块是什么

　　子宫内膜分为功能层和基底层。每次月经来潮是功能层周期性增生、脱落。怀孕之后的子宫内膜称蜕膜。产后子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织，经阴道排出，称恶露。有血腥味，但无臭味，持续4-6周，总量250-500ml，因颜色、内容物及时间不同，可分为血性恶露、浆液性恶露、白色恶露。血性恶露含大量血液，伴有血块，持续3-4天;浆液性恶露 指含血量减少，色淡红，含宫腔渗液及宫颈粘液，持续10天;白色恶露 颜色进一步减淡，色泽较白，含大量白细胞，持续3周左右。

　　卵子受精形成受精卵，受精卵进入宫腔开始着床，此过程完成后子宫内膜蜕膜化，通俗讲就是相当于种子种植后表面盖土施肥。着床的受精卵表面的内膜在发育过程中由于缺乏营养支持逐渐萎缩退化，形成很薄的一层膜。同时胎盘胎儿面有一层称为羊膜的半透明膜，二者一起构成胎膜。二者都是很薄的膜状物，类似咱们平时见到的保鲜膜。分娩后随着胎儿胎盘娩出，胎膜也会排出。当孕妇有炎症粘连时，胎膜与子宫内膜基底层疏松或致密粘连，可伴随恶露排出，即咱们见到的排出的有一些膜状物。产后最初一周血性恶露时由于出血多，会伴有凝血块，因此恶露血块与胎膜二者是完全不同的。

产后血虚能健身吗

　　结婚生子是很多人都需要经历的，生孩子是一件较为辛苦的事情，对于产妇来说生产也很伤元气。在生产过程中，因为每个人的体质是不一样的，身体情况不同，所导致的现象也会不同。有些人生产顺利，没有什么不适，但是有些人就很容易出现血虚的现象，那么产后血虚怎么办?

　　产后血虚怎么办

　　气能生血，气能行血，气能载血，以上三个方面气对血的作用，可概括为“气为血帅”;血为气之母，是指血是气的载体，并给气以充分的营养。由于气的活力很强，易于逸脱，因此在临床治疗血虚的病症时，常常配合应用补气的药物以提高疗效，气血亏虚的是因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现神疲乏力的症状。对于这种症状治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可。

　　产后血虚吃什么好

　　产后气血虚应该和产后保养不好有关系的，应该注意合理的休息保证睡眠，平时注意饮食营养，可适当多吃核桃、芝麻、蜂蜜、含粗纤维丰富的食物，避免辛辣刺激食物、油腻食物，适当多喝水，适当运动。

　　产后血虚怎么办?产后需要一定的时间来恢复元气，尤其是生产时出现不适情况的，在产后需要更好的护理。产后血虚的患者，需要多吃一些补血的食物。如果是产后母乳喂养的，就不建议使用药物补充，或者应该及时咨询医生，排除一些对宝宝有影响的药物。