产后恢复情况如何处理，产后可以喝黄瓜汁吗

　　产后恢复对于产妇来说是非常重要的，产后恢复包括很多方面，如果产妇产后恢复不好，会对于产妇以后的生活有很大影响的，那么产后恢复应该如何恢复呢?产后恢复要注意保暖，每天注意饮食规律，每天保证充足的睡眠。在最近几年里出现了一些产后恢复中心，产后恢复中心是相对于来说比较昂贵的，恢复的费用也比较多。恢复的效果也是比较明显的。

产后恢复情况如何处理

　　产后身体恢复的如何，子宫的恢复情况很关键，有关子宫恢复的这几个地方，宝妈们都做好了吗?

　　子宫恢复如何，可从这两方面判断

　　1、产后恶露

　　一般情况下，产后一个月之内恶露基本都排干净了。最晚的也不会超过产后42天，一般超过这个时间还没恢复的，即可视为异常。

　　正常排恶露过程，恶露的量由多到少，颜色由深到浅，无异味。恶露颜色变化：从鲜红(产后3天内)到淡红(产后3到5天)到淡黄(产后2周内)到无色(产后4到6周内)。

　　2、子宫复位情况

　　怀孕时子宫就像一个吹起来的气球，把胎儿包裹在内，随着胎儿的娩出，子宫又像个漏气的气球，逐渐变小。刚生完宝宝后，把手掌放于肚脐眼的位置，可以触摸到子宫，一般在产后14天左右，就摸不到子宫了，属于正常情况。反之，则属于子宫异常，需要就医检查。

　　根据身体的这两个指标，宝妈们学会自己观察，可以对身体健康情况做到心中有数。另外，促进产后身体恢复，产后42天的体检很重要，宝妈要重视。

　　为什么要产后42天产检?

　　怀孕时身体发生了很大变化，虽然表面看似平静，但五脏六腑几乎都被胎儿挤异位，而且分娩要经历开骨缝，剖腹产又大伤元气，这些对女性的身体伤害很大。正常情况下，产后42天宝妈身体已经有了初步恢复，可以通过产后复查及时了解健康状况，也是早发现身体异常，早处理的良好时机。

产后可以喝黄瓜汁吗

　　产妇可以吃黄瓜。很多新妈妈在坐月子期间都比较喜欢吃一些清淡的菜，而黄瓜也是一种不错的选择。黄瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清热，促进食欲。但黄瓜性寒凉，不宜多吃。

　　产妇食用黄瓜，最好炒熟或者用温水泡泡再吃。不过产妇食用黄瓜还需根据个人的身体状况，因为黄瓜是一种性凉的食物，脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃，而且，有些哺乳期的产妇吃了黄瓜之后，虽然自己本身并没有感觉不适，可是宝宝喝奶以后出现了腹泻的状况。

　　因此建议新妈妈们不要过量食用黄瓜，食用时最好搭配适当的食材。黄瓜与木耳和豆腐搭配是很健康的食用方法，下面就为大家介绍黄瓜分别与这两款食材搭配烹饪的菜谱。

　　蔬菜含有丰富维生素和纤维素，不仅能帮妈妈在进补的时候消化多余的营养物质，还能保护血管、减压哦。

　　胡萝卜汁：能提高人的食欲和免疫力，可以显着减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统。哺乳期的母亲每天多喝些，分泌出的奶汁质量会更高。

　　芹菜汁：可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，因此尤其适合维生素缺乏者饮用。

　　圆白菜汁：可促进造血机能的恢复，抗血管硬化，对于阻止糖类转变成脂肪、防止胆固醇沉积具有良好的功效。当牙龈感染引发牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，可以起到清洁口腔的作用。

　　黄瓜汁：在强健心脏和血管方面具有重要作用，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，还可使神经系统镇静、增强记忆力。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。