产后大便干吃什么水果，产后多久可以行房

　　产后产妇的身体机能发生重大变化，会出现一系列的不舒服现象，这些都是正常现象，这时需要产妇多多听取医生的嘱托，多吃一些对自己身体好的水果蔬菜帮助自己的身体加速恢复，那么产后大便干吃什么水果呢?

产后大便干吃什么水果

　　香蕉

　　香蕉属热带、亚热带水果。其碳水化合物(糖类)含量很高，每10O克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。

　　香蕉的膳食纤维含量也很丰富，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3。1克。膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便。

　　同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。

　　梨

　　梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

　　柚子

　　柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。

　　钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。1、香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好。

　　2、甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗，另一种是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清热，所以吃青皮甘蔗比较好

　　3、多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外!

产后多久可以行房

　　对于剖腹产的宝妈来说，在产后月子结束后，要到医院检查伤口恢复情况和恶露排出情况，在月子期间一定是不能进行性生活的。如果宝妈剖腹产的刀口恢复的很好，而且恶露已经排干净，再加上身体也恢复的很好，就可以进行性生活了，这个时间大约是在产后的百天左右。

　　另外，剖腹产的妈妈想要二胎，最好在产后的两年后再要孩子，给子宫更多的时间恢复，否则很容易会伤害到子宫。

　　对于顺产的宝妈来说，最先恢复的是外阴，这至少需要在产后10天的时间，其次是子宫恢复的时间，在产后的六到八周，也就是最少需要42天，子宫内膜的恢复时间需要八周的时间，也就是产后的56天，还有粘膜的恢复，一般可以恢复到正常的状态需要三个月。当然如果要进行性生活，还是要根据宝妈身体的实际情况，以避免伤害宝妈。

　　医生给出的建议是大概2个月之后，理由是子宫、子宫内膜和阴道粘膜要恢复正常才能进行房事，否则容易患上一些炎症。但是实际上，我和爱人没有等到2个月就尝试过房事，房事时爱人感觉有些疼痛，所以最终没有真正完成，也给爱人留下了一定的心理阴影。现在有点后悔，所以建议大家还是要按照医生的建议进行，甚至是更长的时间，为的是让你的爱人完完全全恢复健康，不至于影响到身体