产后三七怎么吃最好,产后十五天吃什么菜

　　三七作为一种补充气血的中药。产妇是可以使用的。但是三七不能直接食用。不经过加工的三七产妇是无法吸收其中的营养的。产妇在吃三七的时候要先把三七打成粉。然后再伴随着一些中药液体来吃。而且产妇在吃三七的时候要忌口。

产后三七怎么吃最好

　　1 月子里可以吃三七粉吗 月子里是可以服用三七粉的。 三七粉具有活血化瘀止痛的作用，补神补气，常用于血瘀证，像产后有污血，缺血，精气不足等都是可以的。而产妇分娩之后，通常体内会残留一些淤血在体内，所以产妇选择服用三七粉是一个很不错的选择。 而且三七粉对产妇还有降脂减肥的作用，三七粉虽然具有滋补作用，具有强身健体的作用，中国国际举重队用三七粉做测试发现吃三七粉以后会增加肌肉力量和体能，但体重反而降低，足以证明三七粉滋补是身体内在机能，吃三七粉不会发胖。 从古至今云南产妇吃三七药膳的习惯，一般为三七炖鸡，如果家有产妇而不让其吃三七炖鸡，会被认为是家人不负责任的表现。 不过月子里如果是想通过服用三七粉补血最好熟吃三七粉，生三七粉和熟三七粉的功效是不一样的，生三七粉的功效是活血化瘀，而熟三七粉的主要功效是补血。 小贴士：三七粉2克，每日2-3次，温开水送服(不要用太热的水，用热水送服没效果的)。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。

　　2 坐月子吃三七粉的做法 三七炖鸡 主料：母鸡500克、三七粉(片)20克、枣(干)10克、枸杞子10克、桂圆10克 调料：姜10克，黄酒15克，盐3克，酱油5克 做法： 1、将鸡剖腹去内脏，剁去头、爪，冲洗干净。 2、三七用温水浸软后切成薄片，枸杞子和红枣洗净，生姜洗净切片，待用。 3、将三七及枸杞子、红枣、桂圆肉、生姜片、料酒、食盐、酱油拌匀，装入鸡腹内，把鸡放入搪盆中(鸡腹部朝上)，加盖后置笼内蒸炖。 4、炖2-3小时后，出笼即可。 三七乌鸡汤 材料：乌鸡1只(约1200克)、三七15克、红枣8个、陈皮2块、姜2片、盐1/2茶匙、清水2500毫升 做法： 1、将乌鸡的内脏去除，清洗干净，斩成大块。红枣，陈皮洗净备用。 2、把乌鸡放入锅中，倒入清水中，大火煮沸后继续煮2分钟，除去血污后捞出，并用清水冲净鸡肉表面的浮沫。 3、锅中倒入清水，放入乌鸡陈皮，红枣，姜片，三七，大火煮沸后倒入电砂锅煲炖3小时(或更长时间)以上，食用前加盐调味。

　　3 三七粉食用注意事项 1、请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。 2、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。 3、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。 4、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。 5、感冒期间：三七粉性温，风寒感冒期间可以服用，而患风热感冒则不宜服三七粉。 6、血虚无瘀者忌服，血虚血热妄行者禁服，对三七过敏者应慎用。

产后十五天吃什么菜

　　女性在坐月子的时候，经常会出现胃口不好的情况，特别是因为月子当中的饮食都比较的清淡，因此很多女性常常都想食用一些比较开胃的炒菜，那么月子15天吃什么炒菜呢?

　　坐月子的期间，女性可以食用一些清淡易消化的炒菜，比如绿色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等等，这类蔬菜含有很多的维生素、胡萝卜素，多吃对于眼睛和肝脏有很好的保护作用，而且还可以调节女性的肾上腺分泌，让心情变得更轻松和愉快，可预防产后抑郁症。

　　绿色蔬菜中的菜心，菠菜，黄色蔬菜中的黄葫芦，南瓜，黄豆芽，胡萝卜，紫色蔬菜中的紫菜，茄子等都是非常好的蔬菜，通过炒制也可以让蔬菜味道变得更加的美味。

　　产妇饮食要注重食物的营养以及是否容易消化和吸收，特别是产后女性不适合吃一些难以咀嚼，难以消化的食物。除此以外，应该注意尽量在烹饪的过程中采用清淡的炒制方法。

　　尽量少放盐，少放油，避免重口味重油的炒菜，会让女性在产后出现发胖，甚至会引起水肿现象的发生。为了让月子里的食谱更加的充满营养，在炒制菜肴的过程中，可以适当的加入一些肉制品，比如鸡肉，鱼肉等等。