产后缺铁性贫血吃什么水果好,产后十天可以吃梨吗

　　产后缺铁性贫血吃什么水果好,产后十天可以吃梨吗?产妇产后是身体恢复的关键期，这个时候的产妇一定.要照看好自己的身体，特别是在饮食方面.那么在产后十天可以吃梨吗?接下来就由小编带大家一起看一下在产后十天可以吃梨吗？我们来一起看看吧。

产后十天可以吃梨吗?

　　孕妇可以吃梨。产后母亲的身体恢复需要大量的营养、维生素、蛋白质、矿物质、钙等。从科学角度讲，水果和蔬菜可以在分娩时食用，但是水果和蔬菜也应该科学采摘。那么，孕妇能吃梨吗?梨是凉爽的水果。母亲应该在分娩后少吃点，避免在分娩后几天内吃。

　　梨很凉，但是大多数妇女产后的体质从怀孕期间的热体质变为冷体质，所以不适合吃太多的冷食物。梨对产妇来说是非常好的水果。少量的梨对产妇来说是可以的，但是不能吃太多。此外，产妇在睡觉前应该少吃点，以避免尿频。

　　孕妇烹饪后应该吃梨。从药效来看，梨可以润肺、祛痰止咳、通便、促进消化，对心血管疾病也有好处。然而，梨很冷，容易伤脾胃，所以不应该吃太多。除了作为水果食用，梨也可以用来观赏。

产妇吃什么水果好

　　1、产妇吃苹果

　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　　2、产妇吃橘子

　　橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。

　　3、产妇吃红枣

　　红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

　　4、产妇吃香蕉

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

　　5、产妇吃山楂

　　山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。