产后痉挛多久恢复，产后满月可以吃黄桃吗

　　为了保证胎儿各方面营养，孕妇怀孕期间都需要吃一些营养品进行补充身体里的缺失成分，但是也要注意不能营养过胜，如果这样会给胎儿和孕妇造成危险，在保健品选择方便还是要慎重，个人而言还是食疗比较安全可靠，我们可以了解一下有营养的食疗方法。

产后痉挛多久恢复

　　补钙最佳时间 应是在睡觉前、两餐之间。最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。孕妇补钙用量说明，由于妊娠期间孕妇对钙的需要量增加，孕中期钙的适宜摄入量每天为1000毫克，孕晚期钙的适宜摄入量每天为1500毫克，乳母钙的适宜摄入量每天为1200毫克。孕妇补钙也要适量，相关专家建议，孕期选择补钙产品的时候需要特别注意山梨醇这个小细节。加入山梨醇的钙剂能够润滑肠道，有效防止孕妇便秘的发生。

　　钙制剂的安全性，不用动物骨粉。目前动物骨粉为原料制作补钙品已不被提倡，因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中，人若长期服用,易造成二次中毒。钙元素的含量，额外补充钙总量要适宜，标准为每日适宜补充的总钙量的1/3，不及则缺乏，过量则增加肾结石的危险性，产生便秘、恶心、乏力等，并干扰其他元素的吸收利用等。钙的吸收率，吸收率取决于以上两个要素，所以需要优质的食物钙源，和促进钙吸收的低聚果糖等

产后痉挛的症状

　　产后痉挛包括西医的产后破伤风、产褥期重症感染，以及严重的血钙过低症、失血性贫血等。其主要病因是产后失血伤津、阴虚内热、筋无所养、产时创伤、感染邪毒直窜筋脉、产后外感风寒或产后湿热经络。

　　新妈妈出现心悸、自汗、盗汗、头晕眼黑、疲倦困乏等症状，宜食用牛奶、鲤鱼汤、桂圆、大枣及含维生素较多的蔬菜、水果之类以益气养血。产后四肢抽搐而感麻木，腰腿酸痛，行动笨拙，血钙偏低者，膳食宜食用乳制品、豆制品及炖排骨、炖鸡、醋酥鱼、虾皮等食物。产后约4~6天出现牙关紧闭、张口困难、苦笑面容、颈项强直、角弓反张、四肢痉挛、不能自摄饮食等严重症状时，应食高热量流汁。产后神昏言语或口襟不语、痰涎望盛者，饮食宜调配为低盐清淡流食，以清痰利气、镇痉平肝息风、芳香开窍为主。诸如香善粥、薄荷粥、椰汁饮等为宜。