产后气血虚应该吃什么补品,产后生化丸什么时候开始吃叶酸

　　女性分娩后，会因出血过多和补养不足而气血虚，此时会出现面色苍白、食欲不振、头晕、怕冷等不适表现，不过妈妈们也不用太担心，可通过饮食调理改善。产后会出现很多难以解决的问题，现在先跟着小编来看看这个问题：产后气血虚应该吃什么补品呢?

产后气血虚应该吃什么补品

　　1、银耳红枣汤

　　银耳对女人来说相当于是燕窝，又被人称为女人花。常吃银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

　　2、木瓜银耳汤

　　银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。

　　3、归红枣排骨

　　都知道排骨具有补气益血的功效，对于产后身体虚弱的产妇来说，无疑是物美价廉的补品，排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

　　4、双红补血汤

　　红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

产后生化丸什么时候开始吃叶酸

　　有的产妇在刚刚生完孩子就已经开始喝生化汤了，这种喝法我们不能说是错的，但是可能不是最好的喝生化汤时机，因为子宫收缩的前两天是可以凭借着自身的身体来完成的，如果从产后的第二天到第三天开始喝，可能能够让疗效更好一点，喝的时间大约需要七天到十天左右，具体的时间你可以根据自身需求来进行把控。

　　有的人说自己每天喝生化汤确实觉得有些难以下咽，所以，想要知道是否可以通过药丸来帮助达到治疗效果，其实，目前在医院有一种叫做生化丸的药丸配方跟生化汤是一样的，它的疗效也跟生化汤一致，所以，你可以尝试用它来代替生化汤。

　　其实，生化汤具体喝多少并没有一个明确的规定，不过，循序渐进的喝可以让你的身体更容易接受，所以，小编建议第一次喝生化汤的朋友把量控制在50ml左右，然后再慢慢增加，至于生化丸嘛，直接遵照医嘱就好。