产后可以吃牛肉炖汤吗，产后能吃红薯叶吗

　　牛肉炖汤可谓是一大补品。可用于日常身体虚弱时进行滋补。产后的女性由于生产的时候花费了体力，也承受了长时间的剧痛，身体上的伤害是巨大的，固然是需要吃上一些补品的。那么，产后可以吃牛肉炖汤吗？产后能吃红薯叶吗？

产后可以吃牛肉炖汤吗

　　如果是产妇，当然可以喝牛肉汤，牛肉是很高的营养，含有丰富的蛋白质，产妇在，产后多喝点汤汤水水，奶水也会相对多一点。只是牛肉不要用得太辣就行，月子期间注意休息，注意下面清洁卫生，要多增加营养，多喝点汤汤水水比如鱼汤肉汤，骨头汤都可以多喝一点。

　　产妇在坐月子期间，的确是需要补充营养的，喝些牛肉汤是可以的，牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪等，也可能少量的吃引起牛肉，这样有利于身体恢复，在月子期间在保证营养需要的同时，一定要注意多休息，避免有太剧烈的运动，尤其是不能着凉受寒。

　　可以吃的在饮食方面要多食易消化、营养丰富和含钙较多的食物，如鱼、肝、骨头汤、牛奶、羊奶利于乳汁分泌。

产妇吃什么可以促进乳汁分泌

　　产后催乳食谱大全向来都是产妇最为关心的内容之一。

　　甜醋猪脚姜汤

　　材料：猪脚1只（斩件），冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。

　　做法“

　　1、猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。

　　2、将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。

　　3、煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。

　　功效：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。

　　木瓜鱼尾汤

　　材料：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。

　　做法：

　　1、木瓜去核、去皮、切块。

　　2、起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。

　　3、木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

　　功效：妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤。

　　花生猪手汤

　　材料：猪手、大粒花生米、青菜、油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。

　　做法：

　　1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。

　　2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁。

　　3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。

　　4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。

　　5、看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火。

　　6、把乳白色的"花生猪手汤"盛进汤盆，往汤里滴几滴香油。

　　猪蹄葱豆腐

　　原料：猪蹄一只，葱白二节，豆腐60克，黄酒30毫升。

　　做法：将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，加入量食盐，可下乳，或王不留行15克，猪蹄2只，同炖，饮汤食用。

　　芪肝汤

　　原料：猪肝500克，黄芪60克。

　　做法：两者处理好然后放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。