产后可以吃醪糟汤圆吗，产后能不能吃士力架

　　产后可以吃醪糟汤圆吗，坐月子的时候，并不是所有食物都适合产妇，因此导致很多妈妈特别馋一种食物却不能吃。出了月子之后，有的妈妈就以为自己可以随心所欲的吃了，如果你是母乳喂养宝宝，其实在食物方面还是有所禁忌，我们一起来看看吧。

产后可以吃醪糟汤圆吗

　　第一周：不要太补，多吃猪肝，补充蛋白质

　　分娩后的第一周是恶露不绝的黄金时期。在恶露未完全排出之前，不宜补充恶露，否则会影响恶露排出。多吃猪肝，猪肝富含蛋白质、铁、维生素A和B，可以补充肝脏，改善视力和血气。

　　第二周:多吃些肾花来缓解背痛

　　产后第二周恶露逐渐减少，但出现腰酸背痛的症状。所谓吃什么和补充什么可以缓解腰酸背痛的症状。

　　第三周:多吃鸡来补充血气

　　分娩后的第三周，大补药将开始。分娩过程中失血量大，活力大大减弱。恶露不绝后，大补药就会开始。鸡肉是大补品的首选。它富含蛋白质、脂肪和多种维生素，具有养血健脾、活血止痛的作用。

　　最重要的是分娩时要有均衡的饮食。不要吃油腻、味道重、辛辣等食物。将它们与主食和绿色蔬菜搭配。尽可能通过蒸和煮来烹饪它们。

产后饮食吃什么

　　产后在月子里因为要尽量的调理好身体，同时还要兼顾奶水的产量，新妈妈们都非常注重饮食，家人也会不厌其烦的每天给产妇烹饪各种不同口味的食物，让妈妈每餐都拥有旺盛的食欲。其实不光是在月子里，出了月子正在哺乳期的妈妈，依然要对饮食把好关。那么产后30多天吃什么好呢?

　　产后30多天，妈妈的饮食基本可以正常化了。笼统的来说只要是膳食搭配的合理，可以摄入的营养元素均衡，那产后30多天吃什么都好。但是要注意遵循几个健康饮食的原则，一是不能经常吃肥甘厚腻的食物，二是食物的口味不宜过重，三是尽量少摄入甜食，四是少吃生冷的食物，五是避免吃会导致回奶的食物。

　　虽然产后要坐月子30天，但是这30天产妇的身体机能并没有完全恢复，通常体质比较好的产妇至少也要42天的恢复期。所以即使出了月子饮食大部分情况下可以正常化，妈妈也不能肆无忌惮的随便吃，比如说辛辣的火锅就非常不适合产后30多天的妈妈，除了考虑自己身体的恢复之外，妈妈千万不要忘记自己还肩负给宝宝喂奶的重任。

　　妈妈所摄入的食物会直接影响奶水的营养成分，提倡产后30多天的妈妈，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃韭菜类、胡萝卜、菌菇类等等一些会回奶的食物。所以说，产后30多天虽然可以吃的食物宽泛了很多，但是也要张弛有度啊!