产后减肥瘦身哪家最好，产后淋漓不尽吃什么药

　 关于产后瘦身运动的，有些人会关注这样的问题:产后减肥瘦身哪家最好。而如果身体恢复得不是很好，比如有些人产后恶露淋漓不尽。他们就会关注，要吃什么药比较好。在选择瘦身机构的时候怎么选呢？恶露不尽怎么办呢？我们一起来了解一下。

产后减肥瘦身哪家最好

　　近两年来众女星们是扎堆生孩子，而且生完孩子后星妈们是一个比一个瘦的快，让很多女生羡慕之余也非常的嫉妒，那到底明星是如何产后减肥瘦身的呢？下面就为大家推荐三位明星辣妈的修身记，让你也能跟着狂瘦曲线！。

　　1、台式月子餐

　　孙俪生产生产两胎后，都是选择用明星辣妈：孙俪用台式月子餐的方法来减肥的，因为平日里就有吃素的习惯，所以这种方法对于她来说再也合适不过，台式月子餐主要是确保营养均衡的前提下，减少热量的摄入，从而达到健康瘦身的目的。面的

　　2、产后瘦身运动

　　为了让瘦身更加快速，选择运动是最好的，孙俪产后主要是以轻量运动为主，甚至在产后的第一天后就做深呼吸运动，这样可以扩大胸部，收紧腹部，起到很有效的瘦小腹的作用。

产后淋漓不尽吃什么药

　　产后恶露不尽，除了要及时就医检查外，日常生活当中还有什么注意事项呢？

　　1、注意保暖，保持会阴清洁

　　寒温要适宜，气虚证和血瘀证要注意保暖，避免寒邪入侵。保持会阴部清洁，每晚用温水或 1：5000高锰酸钾溶液坐溶。

　　2、保持室内空气流通，鼓励产妇下床活动

　　室内空气要流通，祛除秽浊之气，以利机体气血早日复原。鼓励产妇早日起床活动，有助于气血运行，使积滞在胞宫内的余瘀尽快排出。

　　3、对症饮食

　　分娩后产妇要注意饮食清淡易于消化，忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物。为免温热食物助邪，可多吃新鲜蔬菜。若气虚者，可予鸡汤、桂圆汤等。若血热者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜温服。