产后忌口忌多长时间，产后两个月了掉发很厉害该怎么办

　　怀孕的时期，为了宝宝的成长与健康，妈妈们也只好忌口了。生完宝宝以后，很多的妈妈以为终于可以随心所欲地吃自己爱吃的东西了。可是，却被告知依然要以清淡食物为主，辛辣重口寒冷的食物依然不能碰，妈妈们还需要忌口多久呢？

产后忌口忌多长时间

　　月子期间，女性需要注意自己的饮食，这一点是很多人都知道的。坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。很多产妇认为出了月子就不必再在饮食上多加注意，而是想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么。其实事情并不是这样的，出了月子的产妇饮食同样需要多加注意。

　　出月子里如果是母乳喂养，建议你要禁食辛辣刺激食物，最好不要吃生冷食物，注意饮食还是要加强营养。出了月子的产妇，身体还是比较虚弱的，饮食上需要逐渐过度，任然需要忌食生冷辛辣刺激性食物，多食蛋白质、维生素的饮食。因为要哺乳，需要多喝一些汤，促进乳汁分泌。

产后两个月了掉发很厉害该怎么办

　　产后脱发算是产后问题中最为常见的，若是遇到产后脱发问题，那该如何入手开始治疗呢？其实产后脱发困扰着不少产妇，毕竟脱发问题影响到人的外观，所以很多产妇在面对脱发的问题上还是很在意的，但是要如何治疗还是困扰着不少产妇，那要怎么样才能改善产后脱发的现象呢？

　　很多产妇担忧产后脱发严重会造成秃顶，其实这种担忧算是多余的，一般而言，若是能够“对症下药”一般是能直接治疗好这种病症的。

　　其实想要治疗产后脱发现象最基本的就是保持心情愉悦，特别是在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张。若是在孕期和哺乳期心情一直不爽快，只会加重脱发现象。其实要克服产后脱发这种恐惧也不是难事，其实只要知道产后脱发只是一个短暂的时期就是很好的方法，知道了产后脱发也算是正常的生理现象，能够很好的避免因焦虑或是抑郁而加重病情。

　　想要改善产后脱发的现象，在饮食上也是要多加注意，尽量是吃清淡的食物，多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，这些食物不仅能满足头发对营养的需求，也能满足身体对营养的需求，而充足的营养也能很好的改善产后脱发的现象。在日常生活中要注意护理头发，梳头使用木梳，在洗头时最好也使用温水。若是能很好的护理头发，则也能间接改善产后脱发的现象。