产后不喂奶怎么回奶，产后第三天可以洗头吗

　　孩子吃的东西，母乳是最好的，因为小孩刚出生，抵抗力几乎没有，这时候给孩子吃母乳能提升孩子的抵抗力，但是现今社会，会有很多人不愿意让孩子吃母乳，而随之各种奶粉也是层出不穷，那么产后不喂奶怎么回奶?产后不宜着凉，但是出于卫生方面的考虑，产后第三天可以洗头吗?

产后不喂奶怎么回奶？

　　回奶，可以分为自然回奶和人工回奶。不得不说，回奶是一个循序渐进的过程，急不得。回奶也是新妈妈们比较重视的。那么产后不喂奶怎么回奶呢?产后不喂奶多久能回奶呢?接下来我们就来看看吧，了解一下。

　　产后不喂奶怎么回奶

　　第一，自然断奶。生完孩子不喂奶，妈妈可以通过自然断奶的方式来回奶，若宝宝和妈妈可以适应不用完全母乳，妈妈可以通过出差或上班不吸奶等来快速的给宝宝断奶。若宝宝对母乳依赖性强，妈妈可以采取逐渐断奶的方法，减少喂奶次数和时间，少喝下奶汤和吃下奶食物，使乳汁分泌逐渐减少致没奶。

　　第二，食用回奶食物。生完孩子不喂奶，妈妈可以食用一些回奶食物，断奶会变得容易轻松，如麦芽糖、芹菜、韭菜、牛肉、茶水、巧克力等，妈妈要注意，若乳房涨奶厉害，一定要挤出一点点，否则有可能会导致妈妈发烧或患上乳腺炎。

　　第三，穿稍紧的文胸。生完孩子不喂奶回奶，妈妈可以在断奶后穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛，利于产后妈妈进行回奶。

　　第四，保持良好心态。生完孩子后给宝宝断奶回奶是一个循序渐进的过程，回奶过程中妈妈可能出现乳房胀痛等身体不适的情况，所以妈妈不能过于急躁，要保持良好的心态，放松心情，才能有利于产后回奶。

　　产后不喂奶多久能回奶

　　生完孩子不喂奶回奶，一般需要数天到一个星期左右，才能将奶完全退尽，但是回奶具体几天会因人而异，也跟妈妈使用的回奶方式有关，有些妈妈采取自然回奶早的只需要2天，而有些妈妈采用的药物回奶迟迟不退。

　　总体来说，产后不喂奶怎么回奶的方法多种多样，而且回奶的食物也是多种多样的。例如韭菜，芹菜，白萝卜，玉米，地瓜等等，需要的朋友可以尝试一下哦。妈妈们不要着急，回奶这个过程急不得，慢慢来。

产后第三天可以洗头吗？

　　邻居家的晓芳前几天刚生下一个可爱的小宝宝，本来宝宝的到来令晓芳一家很开心，但是最近却听说婆媳俩因为洗头闹了别扭。婆婆坚持认为月子期间不能洗头，但晓芳却觉得实在是油的受不了了，坚持要洗。这样的僵局帮妈也不是第一次听说了，看来洗头这件事，也确实值得我们来聊一聊。

　　相信一些女性朋友们在小时候就会听到老一辈说，生理期不能洗头洗澡。而到了后来月子期间，更是被要求按照老传统不洗头洗澡以免日后全身疼痛。过去的洗漱条件差，这个说法可能有道理。但是放在现在这个说法就显得不怎么科学，产后只要把握好可以洗头的时间，并且稍加注意不要让头部着凉，顺顺利利告别大油头不是梦!孕妈们是不是很心动?那么就快来get一下洗头的相关笔记吧!

　　一、 什么时候洗头合适?

　　这个是大有讲究的，过早洗头可能会导致体内污血成块，不能及时排出，进而诱发一系列经期不调，内分泌失衡的疾病，而洗头时间过晚则可能导致头皮炎。所以选择好洗头的时间很重要，选对了可以保证自身的健康。那么怎么选择洗头时间呢?

　　其实在这件事情上，顺产的妈妈和剖腹产的妈妈有一些差别。由于顺产的伤口稍轻一些，所以一般在分娩后7天就可以洗头。而剖腹产的要根据自身伤口的恢复情况而定。一般在产后10天左右也可以开始洗头。但是虽说月子期间可以洗头，但也不要太频繁了，一周1-2次就可以了。

　　这里帮妈提供一个小方法来方便孕妈自身判断伤口愈合情况，就是看看自己能否弯腰。如果自身伤口愈合地比较慢，就需要稍晚几天再洗头了，以避免撕裂伤口。

　　二、 产后不及时洗头危害更大!

　　我们都知道，在分娩时孕妈会大量出汗，产后也会出不少的汗，如果再赶上夏天，那简直是“油头垢面”。头发和头皮一旦处于这种情况下，更是沾染灰尘的“小能手”。过多的油脂，更是细菌，真菌的发源地。产后抵抗力差的妈妈们，不及时洗头的话很容易造成感染哦!

　　三、 新手妈妈洗头注意事项

　　A. 适宜的温度

　　这里说的温度包括室温和水温。浴室内外的温差不能过大，避免感冒。尽量不要去美容店或者理发店洗头，避免吹凉风。水温既不能过高也不能过低，控制在37-45℃为宜。过高的水温会刺激敏感的头皮出油，过低则容易使妈妈们着凉。把握好这两个温度的基本恒定，就可以轻轻按摩头皮洗头发了。

　　B. 及时擦干

　　月子期间，洗完头后不要做其他事，就是立刻吹干头发，立刻，立刻，其他事等头发干了再去做，并且一定要用电吹风的热风吹。不及时吹干的话残留的水分很容易造成孕妈们头部不适，所以一定要等吹干后才睡觉或者扎起来。

　　C. 辅助措施

　　孕妈们在孕后第一次洗头时可以请家人协助，避免自己滑倒，否则损失就大了。另外由于产后易掉头发，所以在选择洗发水时不能选择刺激性太强的。选择梳子时也要注意，采用木梳或者牛角梳能有效避免用力过猛刺激头皮以及普通梳子产生静电的问题。洗完头后，可以喝一杯姜汤红糖水以避免风寒。