产后禁忌食物有哪些，产后妈妈能吃蜂蜜吗

　　想要母亲在分娩之后快速的恢复身体，就要在月子里面好好的照顾产妇，而在月子里面对产妇最重要的就是饮食上的均衡，但是产妇也并不是什么都可以吃得。所以产后禁忌食物有哪些，产后妈妈能吃蜂蜜吗?

产后禁忌食物有哪些

　　忌产后过早、大量喝催奶汤、浓汤 如果产妇刚生产完就大量喝催奶汤，容易使产妇大量分泌奶水，而此时乳腺管还没有疏通，刚刚出生的婴儿胃容量又小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。 浓汤中脂肪含量非常高，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪，会使奶水中的脂肪含量增加，会不利于母乳宝宝吸收营养，还容易导致宝宝腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。 正确做法：分娩1周后逐渐增加喝汤的量，且多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。 另外要注意不能只喝汤不吃肉，汤和肉要一同吃这样才能真正摄取到营养。

　　忌喝红糖水太多、太久 红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，有助于产妇补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不能因此喝红糖太多、太久。 红糖性温，如果产妇喝过多红糖，尤其是在夏天，会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。而且红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。过多饮用红糖水，还会损坏产妇的牙齿。 正确做法：产妇喝红糖水的时间，以7~10天为宜。剖腹产后，前3天最好不喝红糖水。

产后妈妈能吃蜂蜜吗

　　哺乳期可以喝蜂蜜吗

　　一般来说，哺乳期是可以吃蜂蜜的，蜂蜜营养丰富，当中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收，适合食用。

　　蜂蜜的药用疗效具有清热解毒、润燥和止痛等。若产后出现便秘 ，可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃，帮助通便。

　　蜂蜜，虽然有以上的药用疗效，但蜂蜜在采集花粉及上蜜的过程中也可能受到肉毒杆菌的污染，哺乳期妈妈吃的食物会通过乳汁传给孩子，因此，在哺乳期间建议不要经常食用。

　　蜂蜜的作用

　　恢复疲劳，尤其是熬夜后

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。

　　消除大餐后的积食

　　蜂蜜可以促进胃酸分泌，还可以增强肠道蠕动，可以缩短排便时间，可以每天早晚空腹喝蜂蜜25克。