产后恶露什么样的气味才正常吗,产后过多少时间能健身

　　产后恶露应该是一种不刺激性气味是属于正常的，恶露的排出证明，子宫正在慢慢的恢复，所以就要控制恶露的排出。产后多长时间可以健身呢?产后需要三五个月的时间来恢复，三五个月以后产妇身体的恢复也恢复到正常的状态了，可以健身了。

产后恶露什么样的气味才正常吗

　　在产后出现恶露的现象是很正常的，一般情况下在二十天左右恶露就会干净了，不过有些产妇却出现了恶露一直不干净的情况，这种现象与产妇的身体状况以及产后的饮食等方面有着很大的关系，对于恶露除了要关注持续的时间以外，还要观察恶露的气味是不是正常，那么产后恶露是什么味呢?

　　产后恶露是什么味

　　通常情况下正常的产后恶露是呈现出了血腥味，但是不会存在臭味，持续的时间为四至六个星期，如果发生了长时间的恶露并且有异味的话，最好是去正规的医院做相关的检查，看看是不是存在子宫复桌面不全、多量胎膜以及合并感染或者是宫腔内残留胎盘的情况存在，如果有异常情况的话，必须要及时的进行治疗。

　　正常的产后恶露是具有血腥味，但并不会有臭味，血性恶露是在产后的第一至四天时间里排出的分泌物，排出的量也是比较多的，并且呈现出了鲜红的颜色，含有了血液、粘液以及蜕膜组织，与正常的月经是比较类似的，或者是比正常的月经量会稍微多一些，有的时候还会带有血块，浆液性的恶露是在产后的第四至六天左右排出来的，呈现出了淡红的颜色，并且含有了比较少量的血液以及粘液，还含有了比较多的阴道分泌物，同时存在细菌

　　白色恶露是在产后的一个星期之后排出来的，呈现出了比较白或者是淡黄色的颜色，含有了比较多的白细胞、细菌能及蜕膜细胞，形状如同白带一样，但是比平时的白带量要多一些。

　　产后恶露是什么味呢?正常情况下产后的恶味呈现出了血腥味，但并不会存在臭味，并且在产后的不同时间会出现不同的恶露，在产后整个恶露的时间一般在二十天左右就会排干净，如果存在异味或者是持续不干净的话，就要及时去医院做检查和治疗了。

产后过多少时间能健身

　　很多产妇在坐月子的时候，是不敢进行任何一种运动的，因为运动的过程中，大家可以觉得会造成各种各样的不良影响，其实产后是可以运动的。

　　1、跑步

　　跑步可能是几乎每个人都试过的产后减肥方法，但实际上很少有人能坚持下去。长时间运行不仅可以帮助身体消耗多余的脂肪，还有利于肢体的对称性。重要的是，经常锻炼的人从内到外都有生命力和活力。当然，这种跑步量还是适中的，根据自己的体质，速度一定很慢。

　　2、拉伸

　　拉伸是运动的最后一步，也是塑造腿部形状的重要一步。运动后，拉伸有助于提高身体的柔韧性，塑造良好的姿势，让肌肉呈现出美丽的线条，不要抱怨在锻炼期间小腿变得更厚。事实上，这是由于运动后缺乏及时的伸展。

　　5、日常锻炼

　　如果你真的太忙了，或者你太累了，不能每天锻炼30分钟。你应该尝试在日常生活中，创造活动的机会，这样分散活动的数量至少可以增加30分钟，不要走自动扶梯爬楼梯，如果家中或办公室位于高层建筑中，可以爬上楼梯;选择一家餐馆或更远的商店，10在几分钟内步行吃饭和买东西。