女人怀孕了能吃黑豆吗，怀孕能不能喝黑豆汤

　　女性在怀孕之后，对自己的饮食都非常重视。很多人都知道，黑豆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用，既然黑豆作用这么多，那孕妇可以吃黑豆吗?

女人怀孕了能吃黑豆吗

　　怀孕之后女性是可以吃黑豆。黑豆的活血效果是非常好，但并不代表因为黑豆有活血的效果会对于孕妇的胎儿带来影响。反而黑豆中的活血效果能让孕妇身体的红细胞增加，让孕妇能够有更充足的血液提供给腹中胎儿，让胎儿更健康的成长。虽然女性在怀孕期间多吃一些黑豆，对身体有多种好处，但在食用时一定要注意食用量，不能过量食用，不然它也会对孕期女性的身体造成一些不良影响。有些怀孕的女性消化能力减弱，他们在吃黑豆以后，容易出现腹部胀气，严重时还会引发腹痛，对身体健康以及胎儿发育都十分不利。而且孕妇吃黑豆要注意黑豆一定要熟吃,因为在生黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的成分,可影响蛋白质的消化吸收,引起腹泻或造成肠道阻塞。在煮、炒、蒸熟后,抗胰蛋白酶被破坏,消除了黑豆的副作用。

怀孕能不能喝黑豆汤

　　怀孕期间是可以喝黑豆汤的，黑豆里面还有很多的营养元素，而且能够美容养颜，也能够有效的防止便秘，所以孕妇是可以喝黑豆汤的。接下来小编介绍几道营养又美味的黑豆汤做法：1、黑豆鲫鱼汤，准备黑豆200g，生姜两片，红枣10颗，鲤鱼一条，陈皮一小块，胡椒粉适量，盐适量。鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色，捞出控油备用。 将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中，不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净备用。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净备用。 水烧开后放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。2、黑豆大枣粥：材 料：黑豆30g，糯米30g，大枣50g，开水500g步 骤：1、黑豆提前用水浸泡6小时以上。2、将糯米洗净，放入炖盅。3、加入泡好的黑豆。4、加入洗净的大枣。5、加入滚烫的开水。6、炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。7、拧上“高火”档位，让电炖锅工作2小时左右。