相信很多妈妈在月子期间都会出现肩膀酸痛、腰疼等症状,因为产后妈妈身体比较虚弱,体质较差,再加上日夜照顾孩子、喂奶姿势不当等原因,使妈妈们肩膀酸痛,令人十分难受。妈妈们要小心,这可能是月子病的症状。那么,产后肩膀酸痛如何热敷? 产后肩膀酸痛如何热敷什么是产后风湿呢?产后风湿指的是产妇在产褥期出现了肢体或者是关节疼痛、酸楚、麻木等症状,因此称之为产后风,产后风湿相当于类风湿引起的关节痛、产后坐骨神经痛、多发性肌炎、产后血栓性静脉炎出现的类似症状。 什么原因会导致产后风湿呢?这是因为产后女性失血过多,或者是在月子期间护理不当,居住的环境太过于潮湿阴冷就会导致产后风,产后风如果能及时地治疗,调理得当是可以治愈的,但是如果久拖不治,则会日久不愈,严重会导致关节肿胀不消,屈伸不利,僵硬变形,甚则肌肉萎缩,筋脉拘紧,可致痿痹残疾。因此切莫忽视! 以下几款是有助于缓解产后风湿的食疗方法,妈妈们可以根据具体情况选择适合自己的方法。 1、猪肾汤 猪肾一具、糯米50克、当归15克、知母10克、葱白7个、芍药15克。 功效:治产后肾虚,四肢疼痛。 制法:以水1200-1300毫升煮猪肾,待水煎成800-700毫升,去猪肾入诸药,慢火煮至400-300毫升时停火,一次服。 2 、苡米粥 苡米仁150克、薄荷(另包)15克、荆芥(另包)15克、豆豉50克。 功效:治疗因为风湿阻络而引起的身体酸痛,筋脉挛急,屈伸不利。 制法:将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后,放入干净的锅内,加水1500毫升,烧开后文火煮10分钟,滤汁去渣,将苡米仁入砂锅内,加入药液,煮至苡米仁裂开酥为度。 3 、生地粥 生地25克、大米75克。 功效:养阴生津,适用于阴虚痹患者。 制法:将生地切碎,用适量清水煮约半小时取汁,复煎第二次。合并两次药液去渣,浓缩至100毫升左右备用。 4 、食粟补肾方 生栗子250克、猪肾一具、粳米250克、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克。 功效:健脾和胃,补肾强身,适用于寒湿痹腰腿疼痛者。 制法:(1)将板栗阴干去皮待用。(2)猪肾洗净,同猪肾、陈皮、花椒(布包)一起下入锅内,加入清水2500毫升,置火上徐徐煨熬成粥,挑出陈皮,加入食言即成。分二三次食用。 5、归芪蒸鸡 黄芪50克、当归10克、嫩母鸡半只、绍酒15克、味精1.5克、胡椒粉1.5克、食盐1.5克 葱、姜适量 功效:有益气补血,散风除湿之功。适用于产后气血虚痹。此方是当归补血汤加入温筋通脉之绍酒,辛散祛风湿及寒邪的葱、姜和调料组合而成。 制法:将当归、黄芪装入鸡腹内,腹部向上放于盘或大碗内,摆上葱、姜注入清汤,加入盐、绍酒、胡椒粉,放入笼屉内蒸熟,去葱、姜,加入味精、调好味即成。 产后风湿如何防治产后风湿的原因主要有两种,一种是女性在生孩子期间,身体虚弱很容易受到风寒,寒气从下腹部开始扩散到全身。另外一种原因是过度活动关节。女性产后血液损失过多或者营养不足,血液循环不畅,因此稍微劳累就会出现手腕发麻之类的症状。高龄分娩、难产、剖宫产、多次流产的产妇更易患产后风。一般在产后8周后出现症状,如果放任不管,就有可能持续数月甚至数年,因此一定要注意。 产后风湿会对女性生活产生比较严重的影响,而且这种影响持续时间会比较长,要想不受“产后风”之害,预防和治疗很关键,防治产后风要注意以下事情。 1、适龄生育,以25岁-29岁间为最佳,避免高龄分娩。 2、尽量避免流产,不要随意做剖腹产。 要想不受“产后风”之害,预防和治疗很关键 3、产妇在产褥期要避免受寒,不能吹冷风或是喝凉水,做好保暖工作,尤其要防止出汗后受风着凉。平时随气温变化增减衣物,预防感冒。 4、饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。 5、优化居住环境,居室要向阳、通风、干燥,并保持室内空气新鲜。避开潮湿、阴冷的环境;保持心平气和,情绪稳定。 6、月子里绝对禁止性生活。 7、不要过度活动关节,分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题,因此产后2-3周内绝对不能过度活动关节。 |
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