产后月子病如何保养，产后坐月子敷什么面膜

　　产后出现月子病是每个妈妈最不想发生的，如果妈妈出现了月子病，这时候一定要注意身体的恢复了，月子期间，妈妈们一定要注意补充营养，产后的营养和护理能让妈妈们更好的恢复身体，也不会落下月子病。如果妈妈们产后出现了月子病，该如何保养呢?

产后月子病如何保养

　　对于产妇来说，在坐月子期间首要的就是要让自己的身体恢复到最初的状态，千万不要碰凉水，相对来说也不要吃寒凉的东西，因为产妇在刚分娩完以后，气血，筋骨都比较虚弱，恢复需要一定的时间，碰凉水相对来说不利于产妇的身体恢复，可能还会产生一些其他的疾病。

　　产妇在生产完以后，相对来说是不可以吹风的，主要就是吹风可能会导致产妇身体上的各个筋骨产生酸痛，头痛，头风，甚至于说感冒的症状，其实不管是热风还是冷风，对于产妇来说都不可以吹的，如果说要用空调的话，其实也不可以对着吹空调。

　　产妇居住的屋子，一定要保持室内的清洁，光线一定要明亮，以及室中的温湿度，另外要保持舒适，这样是有利于产妇身体的恢复。

　　其实产妇在坐月子期间，合理的饮食也是一件比较大的事情，其实产妇坐月子不仅要让自己的身体得到恢复，另外还要进行母乳喂养自己的宝宝，所以说营养肯定需要合理，而且要均衡，另外吃一些比较清淡的食物，坐月子可能需要经常吃的食物，有鸡蛋，小米粥，新鲜的瓜果蔬菜以及一些肉类等等。

　　其实有条件的情况下，产妇可以适当的请一个月嫂，相对来说月嫂知道产妇什么可以做什么不可以做，以及怎样去喂养一个宝宝，而且适当的情况下，产妇可以去做一些产后的修复，这样可以很好的让自己的身体得到恢复，还可以增强产妇的抵抗力。

产后坐月子敷什么面膜

　　在产后我们其实是不建议敷面膜的，这就需要我们了解面膜当中的下列危害

　　1、很多美白面膜都含有铜、贡、铅等重金属物质，这些重金属物质，会随着进入妈妈的体内，甚至会危机胎儿的安全。妈咪们一定要远离此类物质。

　　2、a酸产品也是禁止的，不过含a醇和a醛成分的面膜，在脸部的使用还是可以的。

　　3、市面上普通的面膜普遍含有防腐剂、芳香化合物、色素三大成分，这些是怀孕期绝对不能“沾”的物质。同时，它们还是引起肌肤过敏的三大物质。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起肌肤过敏和光敏反应。

　　4、尽量选择孕妇专用的面膜，这种面膜里的有害成分少，同时还能达到护肤的效果，使用更放心。

　　5、新妈妈尽量选择宝宝睡觉的时间用面膜，这样等宝宝醒了，面膜也吸收差不多了，不用担心会让宝宝接触到。

　　6、对于新妈妈来说，敷面膜对身体的影响不大，而且现在天气也干燥，适当进行面部护理也是可以的，对宝宝没有影响。

　　7、产后皮肤很松弛，所以从身体恢复2周后开始，可以使用温和保湿效果的乳液和精华素，给变得粗糙的皮肤提供营养。只有皮肤补充足够的水分，就能同时起到提亮肤色的作用，还能细化皱纹，减少油脂的分泌，减少痘痘的产生

　　8、坐月子期间，一定要把面膜在热水里加热后再用，以免会落下月子病。