女性从怀孕到产后体重变化很大是正常的,在产后很想知道究竟什么时候可以恢复到孕前的体重。出现的这些问题让人很是烦恼,特别是对于新手妈妈来说似乎对这些事情不甚了解。那么,产后多久能恢复到体重,产后风湿关节痛怎么治呢?一起来看看吧! 产后多久能恢复到体重生完小孩后,许多人都对身上一堆的肥肉痛恨得不得了,在产后体重会马上下降5、6 公斤,一周后因利尿作用再减少3、4公斤,产褥期结束后,大部份的妈妈会比怀孕前多出10%到20%的体重,产后六个月,体重平均增加1.4公斤,这些体重就要靠饮食的控制及运动慢慢减下来了。如果是第一胎,而且提早恢复工作的人,体重下降会比较快,喂奶或是年龄都不影响体重。 一般产后腹部会变得松弛,身体恢复的快慢是因人而异的,正常情况下需要半天到一年的时间,平时注意饮食,可以做仰卧起坐,瑜伽等。这个要看个人啦,如果你喂宝宝母奶的话,最好别忙着减肥,如果喂奶粉就可以减啦,当然啦,要月子后,给自己定个减肥目标,可以减下来的。 产后的卵巢、子宫、盆底肌肉等,需要在产后的六周左右完全恢复的。但是产后身材的恢复因人而异的,建议在产后坐月子期间,尽量不要吃过于油腻的肉类或汤类,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,并适量活动,也可以做产后瑜伽等,一般完全恢复需要三个月左右的。 产后风湿关节痛怎么治产后出现疼痛的,应首先检查一下,看是否有风湿,是否有血沉,以及类风湿因子增高等表现,检查都是正常的话,可以到当地的中医院就诊,根据个人的体质开具中药方剂调理,或者中医针灸等。 风湿还是类风湿疾病,这需要做些检查确诊,比如抗环瓜氨酸肽抗体检测等。类风湿与风湿疾病区别很大,治疗方案也不同。此外,不要迷信中医中药,你目前症状较重,还需去省级3甲医院风湿免疫科规范治疗。对于难治性风湿疾病可以考虑云克治疗,具体建议去3甲医院就诊咨询。 气血不足的可能性是比较大的建议你平时多参加一些户外运动,来增加自身的免疫力,平时精神压力不要过大,多注意休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,可以多吃一些,大枣,当归,枸杞子,莲子汤补血补气。 |
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