产后吃山楂怎么吃消除脂肪肝，产后肚胀不大便怎么办

　　女人在怀孕期间为了保证供养胎儿的营养足够，避免营养不良的情况发生，往往会采取大补的方法来为自己补充营养，但是这种方法往往有产后营养过剩的风险，比较常见的例子是产后脂肪肝，吃山楂可以消除脂肪肝，那么产后吃山楂怎么消除脂肪肝呢?

产后吃山楂怎么吃消除脂肪肝

　　月子里可以吃山楂。 山楂味道酸酸甜甜，可食用可入药，有生津止渴、增进食欲、促进消化等功效，从而有益于人体对其他营养物质的吸收利用，产妇食用还有助于子宫收缩及恶露的排出，有利于产妇身体的恢复。 但产妇不能多吃山楂，山楂味道酸涩，含有鞣酸较多，多吃对身体不好。

　　月子里吃山楂注意事项 1、不能吃生的山楂。 生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿。因此消化功能不好的产妇更应该注意，最好是将山楂煮熟后再吃。 2、吃山楂的时候不能空腹。 山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，对肠胃伤害较大。 3、产妇不宜多吃山楂，尤其是胃不好的产妇。 山楂味道酸涩，含有大量的有机酸，如果大量食用，对肠胃会有刺激作用，且汤汁过酸还会对奶水有影响，所以要按正确的量和方法食用，会是事半功倍。 尤其是肠胃不好的新妈妈更不要多吃，对肠胃损伤更大，还会返酸水的。 4、产妇吃山楂不宜与以下食物同食，否则对身体不利：猪肝、海鲜、胡萝卜、鸭肉、鱼腥草、人参、柠檬、海参。 [吃山楂不能吃什么]

　　月子怎么吃山楂 1、山楂红糖水 材料：山楂7颗，红糖20克，水1碗。 做法：山楂和红糖入锅，加一碗水，隔水炖半小时即可。 小贴士：更适合产后恶露未尽的产妇哦。 2、山楂红枣粥 材料：粳米1/2量杯，山楂5个，枣(干)2个，枸杞适量，葡萄干适量，水适量。 做法： (1)山楂用清水洗净，用水果刀把果柄和果蒂处挖掉，从中间一分为二对半切开，把果核去掉。 (2)砂锅里放入适量的清水，放入处理好的山楂，大火煮至水开。 (3)烧水的过程，把粳米淘洗干净，用温水浸泡 (4)水烧开后，浸泡的粳米连同碗里的水一起倒入砂锅，用勺子把沉在锅底的粳米，朝一个方向搅拌几下，大火煮制。 (5)红枣用清水洗净，去掉枣核切成小块状，葡萄干和枸杞用清水冲洗干净。 (6)把红枣、葡萄干和枸杞放入锅中，用勺子把所有食材朝一个方向搅拌几下，大火煮制。 (7)煮到锅里的水开，用勺子把浮沫撇掉，转中小火慢慢熬煮，大约30分钟左右，煮到米粒开花，汤汁粘稠，即可关火。

产后肚胀不大便怎么办

　　正常情况下 ，每个人每天都会排便，只要一天不排便就可以称之为便秘。现代社会压力大，产妇的精神更是紧张，便秘的出现已经非常普遍。便秘的危害很多，不仅导致肥胖，还有损于内脏，心情也会非常不顺畅。 顺产后肚子胀气不拉屎怎么办?

　　顺产后肚子胀气不拉屎怎么办

　　顺产以后肚子胀气不大便，这种情况应该注意多吃些蔬菜类的，可以多吃点芹菜，香蕉，这类食物含有较长的纤维素，可以刺激肠道蠕动，有效的缓解便秘，平时注意适量活动一下，有助于排便的，必要时也可以在医生指导下使用通便的药物帮助通便。

　　产后排便困难的因素

　　1、会阴切开术、器械助产者，切口疼痛。尤其是缝合会阴不当，缝穿直肠，未能及时发现和处理，导致术后肛门异常剧痛。

　　2、会阴撕裂，尤其是会阴Ⅲ度撕裂、肛门外括约肌损伤者。

　　3、合并痔疮或直肠息肉等病变者。

　　4、既往有便秘史，尤其是孕期有便秘习惯者，通常可延续至产后。

　　5、产后卧床过久、活动较少者。

　　6、产程延长、滞产，尤其为第二产程延长者，产妇极度疲劳。

　　7、剖宫产术切口疼痛。

　　8、精神紧张、不习惯或对自己排便缺乏信心而暂时不能排便。

　　9、分娩过程中曾应用各种麻醉药物，使肠蠕动受抑制而影响排便。

　　10、不良饮食习惯，分娩前后进食大量不易消化的食物，如鸡蛋、甜食等，食物中缺乏维生素。