产后的孕妇能吃橘子吗，产后多久可以洗头洗澡

　　橘子是一种十分美味的水果，生长于南方，黄色的外表深受人们的喜爱，味道甘甜，但是不能多吃，容易上火，所以吃橘子需要注意，产妇产后身体十分的虚弱，需要人们的注意，不能出现什么意外的情况，那么产妇产后能吃橘子吗?产后多久可以洗头洗澡呢?

产后的孕妇能吃橘子吗

　　孕妇能吃橘子吗?孕妇是可以吃橘子的。

　　大量的生活经验告诉我们，橘子中并不含任何孕妇禁忌的有害物质。实际上，橘子有开胃的作用，对于孕期间胃口不佳的孕妈妈们来说，吃橘子开胃，从而增进食欲，可谓是个不错的选择。

　　而且，橘子中含有大量的维生素C，而维C参与人体正常代谢。它可以提高人体的免疫力，是人体中重要的营养物质。孕妇吃橘子，可以补充维生素C，这无论是对于孕妇本身还是对胎儿的生长发育都有好处。

　　除此以外，孕妇吃橘子还有不少好处，如：改善胃肠道不适症状，增进食欲;加强营养，提高免疫力;促进通便;降低胆固醇等。不过，虽然孕妇可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。因为橘子吃多了容易上火，孕妇在孕后期又容易发生便秘，所以，孕妇吃橘子要有量的限制。一般来说，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子，而处于孕后期的孕妇，以2天以上吃1个橘子为宜。

　　以上即是妈网百科关于“孕妇能吃橘子吗”这个问题的解答。

　　孕妇吃橘子有什么营养

　　橘子含有非常丰富的营养，对人体有不少好处。而且橘子的味道清爽，对于喜欢吃水果的人来说，橘子是一种非常值得一吃的水果。

　　那么橘子具体有什么营养价值呢?下面，妈网百科为您揭秘。

　　1、橘子中含有丰富的维生素C，维生素C具有美容的功效作用;

　　2、橘子中含有丰富的柠檬酸，因此也具有消除疲劳的作用;

　　3、橘子的内侧薄皮中，含有丰富的膳食纤维和果胶，这些物质可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

产后多久可以洗头洗澡

　　坐月子期间，有很多的禁忌和不能做的事情，而有些所谓的禁忌通常会让产妇们感到烦躁和担忧，但是又不知道如何是好，一种是对月子不了解，一种是担心以后落下月子病，其中什么时候可以洗头洗澡，如何洗头洗澡呢?其实很多人都错了，那么科学的坐月子如何洗头洗澡呢?有哪些注意事项呢?我们一起来看一看吧。

　　第一：产后洗头洗澡的好处

　　产后因为会排产褥汗，有些奶多的妈妈还会出现漏奶的情况，而且到了产后10天左右恶露还在往外排出，这个时候产妇需要更加注意清洁卫生，所以坐月子期间洗头洗澡是非常重要的。①有利于产妇身体卫生的清洁;②更加有利于产妇对于产褥汗的排出;③同时洗头洗澡可以促进产妇的血液循环，有助于加强新陈代谢;

　　第二：产后多久可以洗头洗澡

　　关于产后什么时候可以洗头洗澡是有很多种说法的，有说一个星期的，有说2个星期的，有说1个月的，那么产后到底什么时候洗头洗澡呢?如何是顺产和剖腹产的产妇，时间上面会有一些差异。①对于顺产的妈妈来说，顺产当天可以进行擦浴，顺产后2到3天就可以洗澡了，如果体质虚弱或者是大出血的情况可根据身体恢复，时间往后推迟;洗头也是一样根据自己身体恢复情况可以洗头，通常第一次洗头在第4到5天左右;

　　②对于剖腹产的妈妈来说，一般产后3到4天左右可以洗澡，需要贴防水辅料，避免刀疤遇水，通常剖腹产10天左右，伤口就不需要特别呵护了，如果没有恢复好，最好还是用防水辅料;洗头根据身体恢复情况，第一次在7天左右。