产后5个月能跳绳吗，产后5个月怎样祛湿减肥豆浆

　　众所周知，产后身体非常虚弱。一般来说，它需要一定的恢复期。在此期间，应该注意许多方面，如生活习惯、饮食和营养。这对产后身体有很大影响。必须注意这一时期。那么接下来就让我们一起来看看：产后5个月能跳绳吗?　　

产后5个月能跳绳吗

　　如果是顺产的话就可以了，剖腹产的话就要看你的伤口恢复情况，平时还可以跳下有氧健身操，对身体恢复也很有帮助的。

　　哺乳期能减肥吗

　　哺乳期是不能节食减肥的，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。

　　然而，哺乳期间也应该注意运动减肥。产后过早做大量运动减肥不利于子宫恢复。在身体尚未完全恢复的情况下，剧烈运动也会导致子宫脱垂、肌肉韧带松弛等。，从而导致妇女过早衰老。

　　自然分娩的母亲可以在分娩后的第一天在床上做一些翻身、抬腿和缩肛运动。对于剖腹产的母亲，她们应该在拆线前在地上行走，做适当的转动，拆线后做适当的活动。

　　哺乳假是指婴儿出生后的一年。在工作日，母亲有两次0.5小时的母乳喂养时间，每天总计一小时。这两次可以一起使用，也可以分开使用。根据国家规定，护理假工资为本人基本工资加岗位津贴和省级补贴的80 %，不影响晋升、工资调整和工龄计算。

　　由于哺乳假的时间比较零碎，很多妈妈不知道该怎么用，如果公司离家比较远的话，可以将每天的哺乳假分开用，例如午休时间提前半小时回家，晚上下班后再提前办小时回家，夜间多喂几次奶。　　

哺乳期会怀孕吗

　　很多新妈以为哺乳期就是安全期，其实是错误的想法，哺乳期是有可能怀孕的。一般来说，生育能力在哺乳期会降低，但这并不意味着没有生育能力。虽然妈妈可能产后几个月都不来月经，但你的身体通常会在第一次月经复潮前排出产后第一颗卵子。也就是说，直到两周后月经复潮时，你才会知道自己已经排卵了。而在此之前，如果你有性生活而没有采取避孕措施，就有可能在哺乳期怀孕。妇女哺乳时，卵巢功能受到抑制，理论上认为不易怀孕。但有报道说，哺乳妇女产后5周即可怀孕。怀孕是一个相当复杂的过程，因此认为哺乳期做爱并不安全。

　　如果你是纯母乳喂养，而且白天晚上都喂奶，你可能在产后长达1年的时间里都不会来月经。如果你的宝宝睡整夜觉的月龄比较早，你的生育能力多半会恢复得更快。一般是在产后3—8个月内。如果你的宝宝是混合喂养，也是如此。

　　换句话说，宝宝吃奶越频繁，你月经复潮的时间可能会越迟。专家认为，这是因为母乳喂养会阻止身体分泌促进排卵的荷尔蒙。但如果你因此就把母乳喂养当做唯一的避孕手段，一定要十分谨慎。想让哺乳这种避孕手段有效果，你还需要遵循哺乳闭经避孕法，这种方法不只是简单的要求纯母乳喂养，还需要满足其他两个条件，一是产后6个月内，二是你没来月经。不过，即使三个条件你都满足，仍然有在哺乳期怀孕的可能性，尽管这种可能性很小。

　　所以注意，即便是纯母乳喂养，你也可能早在分娩3个月后就开始排卵了。而且，你排卵时自己很可能都不知道。因此，如果你想确保自己哺乳期不会怀孕，每次性生活都要采取某种避孕措施。

　　你还可以进一步了解生完孩子后，你的月经周期是否还会和从前一样。