产后半个月可以吃龙眼吗，产后半个月能吃什么鱼

　　女性在生产过后是要坐月子的，月子对于女性的身体恢复是非常重要的，一定要好好的保护好，要不然会为以后的身体埋下健康隐患。所以女性一定要在坐月子这段时间内好好的改善体质，不要吃辛辣，性凉的食物，那么产后的妈妈可以吃什么呢?产后半个月能吃什么鱼?产后半个月可以吃龙眼吗?

产后半个月可以吃龙眼吗

　　龙眼除了大量的糖分和微量元素之外，里面还有非常多的铁元素，多吃可以触及我们体内血红蛋白的再生，血红蛋白增多之时自然我们的气血也会有所改善。对于长期贫血的人群来说，多吃龙眼是一个很好的补品，不管是男生还是女性都可以多买一点来吃，坚持一段时间自然会看到效果。龙眼对于刚生产完之后的妈妈来说，是很好的，但是也不能多吃。产后没有流血之后，可以吃桂圆。饮食尽量营养均衡摄入，不要挑食这类的，不要偏于哪些种类。少吃大补食物，先期要吃平补恢复性食物(小米、大枣、蛋奶等)适当吃些益胃健脾的食物。中间要吃补血滋阴的药物(生地、当归、龙眼肉、阿胶糕等)后期可以恢复正常饮食。减少寒凉风等寒性重的接触，尽量不要生气，特别是闷气，会造成月子病的发生。3-4个月的时候可以吃些调理身体的中药。对身体产后恢复很重要。在坐月子期间的时候，是可以吃龙眼干的，而且坐月子期间的时候，饮食要以高，或者是高维生素之类的食物为主，也可以适当的吃一些够维生素维生素c和b族维生素的食物，并且要吃一些含铁比较丰富的食物，这样都有利于身体的健康。

产后半个月能吃什么鱼

　　产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。产后半个月是可以吃鱼，鱼含有优质的蛋白质、叶酸、维生素等，产妇多吃鱼或者和鱼汤是有好处的，具有滋补健胃，通乳等作用。产后半个月了，当然可以吃鱼了，但是要注意一次，又要吃清淡一些，蛋白质高，而且很容易下奶，对于产妇和宝宝都是有利的。产后半个月，可以吃鱼的，奶水很少要注意多喝汤水，注意休息，可以服用通乳颗粒等药物，注意多给孩子吸吮。产后半个月能吃鲫鱼汤、昂子鱼汤等。营养其实在汤料里，所以煲汤不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。