产后憋不住尿怎么恢复，产后不喝奶多久能喝酒

　　产后产妇的身体元气受损，需及时的进行调养，同时还要警惕在生产的时候避免给自己的身体造成二次的伤害，因为产妇在生产的时候很容易由于分娩而损伤到自己的内部肌肉而不清楚，这些都会在自己以后的生活当中表现出来，那么产后憋不住尿怎么恢复呢?

产后憋不住尿怎么恢复

　　很多产妇在生完宝宝之后，都会出现漏尿的情况，就是总是憋不住尿。为了应对这种情况，不少产妇都用上了卫生巾或者干脆就用上尿不湿了，但不能一直这样下去啊，不知道这种情况能不能自愈，或者是说要怎么治疗吗。那么，产后憋不住尿能自愈吗?产后哺乳多少天排卵期怎么算最准确?

　　产后憋不住尿能自愈吗

　　产后憋不住尿是可能自愈的，一般认为是产后盆底肌肉的松弛或膀胱炎造成的。因为胎儿经过产道的时候，会造成骨盆肌底的肌肉群的拉伤，或者是支配肌肉的神经管的受伤，导致的肛提肌、骨盆肌无法正常地发挥作用。一旦发生打喷嚏、大笑，就会有一些遗尿的情况，也就是大家所说的产后尿失禁。

　　当产后出现憋不住尿的时候，应该马上寻找医生做一个初步的问诊，身体的检查，骨盆腔内诊等基本的检查。另外这段时间应该避免吃生冷的饮食，适量的多喝温开水，在外出前或者是睡前的两个小时，需要减少水分的摄取，以减轻漏尿的困扰。平常也尽量不要喝咖啡、啤酒等刺激性的饮食，避免里面的利尿成分，增加尿失禁几率。

　　产后憋不住尿可以通过训练的方法来获得改善。目前，主要是训练一个盆底肌肉的能力。可以做提肛运动，2到6秒，松弛，休息2到6秒，如此反复10到15次，每天训练3到8次，持续八周以上或是更长。另外还可以用药物来治疗，常常是m受体阻滞剂，比如说托特罗定，或者是琥珀酸索利那新。

产后不喝奶多久能喝酒

　　坊间认为，“月子酒”有促进下奶、排恶露的作用，产后妈妈可以喝!于是乎，各种菜谱纷纷被端上新妈的餐桌，产后的新妈妈到底能不能喝酒，喝酒了对哺乳有没有影响?

　　月子酒是什么东西

　　月子酒=酒精奶，自酿糯米酒(醪糟)，老习俗下奶法：酒酿冲蛋、香糟蒸肘等;最典型的是广东客家的“客家娘酒”、江浙的“月子水”。

　　老人常说：“老祖宗的东西必须听，整个月子期间最好都喝酿酒，营养丰富，下奶好”。但大量的医学参考文献表明，哺乳期摄入酒精抑制分泌催产素，引起奶水减少。

　　虽然发酵工艺的改良与优化，但是市售的月子酒，酒精含量也存在差异。月子酒其酒精度大概为4-6度，客家酿酒一般在10度左右;家庭作坊自制的“月子酒”，酒精度数更难以掌握。

　　月子酒加热后就没有酒精了?

　　一般的加热或者烹调，都无法有效去除其中的酒精。只有经过超过2-3小时的长期煮沸，才能去除90%以上的酒精。

　　平时常用的短暂烧开，只能去除不到20%的酒精，把一个原先6%的酒变成5%而已，没有本质差别。

　　月子期喝酒的危害

　　1、喝酒导致奶水减少

　　事实上，月子酒里面含有酒的成分。而酒不仅不能促进下奶，反而不利于哺乳。哺乳时，婴儿的吮吸可以刺激妈妈分泌催产素，促使乳汁集中分泌，也就是俗话说的“奶阵”，摄入酒精后，酒精将抑制妈妈体内分泌催产素，导致泌乳减少。

　　2、喝酒对宝宝发育不好

　　妈妈喝酒后，酒精会进入妈妈的乳汁。一旦乳汁中含有酒精，不管酒精度高低，对宝宝来说都是不安全的。千万不要侥幸地认为，度数低一些就没事。酒精可能对宝宝产生以下有害影响：

　　①、减少宝宝喝奶量。有研究发现，如果乳汁中含有酒精，宝宝每次喝奶的量会减少20-30%。

　　②、导致宝宝睡眠紊乱。摄入酒精后，宝宝会更容易睡着，但睡眠时间却会变短，或异常兴奋睡不着。