产后吃什么排恶露最好，产后肚子涨怎么回事

　　产后有恶露虽然是正常的，但是下体一直排这些，也让新妈妈们看着不舒服，也不知道这个要排多长时间。其实由于个人体质不同，恶露的量以及消失时间都是不一样的，不过如果出了月子还有恶露，就是异常的问题了，一定要到医院好好的复查。那么，产后吃什么排恶露最好?产后肚子涨怎么回事?

产后吃什么排恶露最好

　　产后有恶露是正常的，在医学上指出，产后恶露是子宫蜕膜脱落，其含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露。这是产妇在产褥期的临床表现，恶露有血腥味，但无臭味，其他颜色随时间而变化，一般持续4-6周。不过产后子宫恢复不全，宫内残留胎盘或者合并感染时，恶露会常常增多，且时间延长，合并感染时可有臭味，血象升高伴有发热等临床症状。

　　产后除正常饮食外，还可通过食用食物及药物促进恶露的排出。比如：生化汤、阿胶、莲藕、山楂、红糖(红糖不能食用过多，否则容易导致恶露的量增加)、益母草等。另外，在产后恢复的过程中要保持心情舒畅，特别要注意外界的精神刺激。安全科学饮食，要适当的进补营养。适度放松，注意保暖，不要感冒。保持室内空气流通，祛除秽浊之气，注意产褥期卫生。

　　产后可通过食用食物及药物促进恶露的排出。比如：生化汤、山楂、阿胶、莲藕、红糖(红糖不能食用过多，否则容易导致恶露的量增加)、益母草等。另外，在产后恢复的过程中要保持心情舒畅，特别要注意外界的精神刺激。要注意饮食营养均衡，适当的进补营养。适度放松，注意保暖，不要感冒。保持室内空气流通，祛除秽浊之气，注意产褥期卫生。

产后肚子涨怎么回事

　　剖腹产后出现肚子胀气的现象，可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。同时还要增加活动，多翻身，做完剖腹产后的第二天就应该在家人的搀扶下下床活动，会促进排气。饮食，一般而言，一般72小时内新妈妈就可以排气了。也就是说肠胃归位，机能恢复正常。

　　可以让新妈妈开始饮水，而且也可以试着接触米粥，并开始饮食。初乳也是此时开始出现，而新生儿最好也开始吃母乳。如果丈夫可以帮助新妈妈一起给宝宝喂奶的话，那就最好了。不宜憋尿憋便，剖宫产之后，妈妈们由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时地排泄，很容易造成尿滞留和大便秘结，带给身体更大的痛苦，因此手术后新妈妈应该按照平时的习惯及时地大小便。